Η βραδινή «συνήθεια» που ανακουφίζει από το στρες
Γνωρίζουμε ήδη ότι ο ποιοτικός ύπνος είναι κομβικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού και την καλή μας διάθεση. Τώρα νέα έρευνα επισημαίνει ότι μπορεί να βοηθήσει και στην ενίσχυση της ανθεκτικότητας στην κατάθλιψη και το στρες. Η μελέτη, με επικεφαλής ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Γιορκ, υπογραμμίζει ότι το χρόνιο στρες είναι ένας σημαντικός […]
11/10/2023 | 03:42