Σύμφωνα με έρευνα του Οργανισμού Οικονομικής Συνεργασίας και Ανάπτυξης οι Έλληνες εργαζόμενοι κατέχουν την πρωτιά στο στρες. Το υψηλότερο επίπεδο άγχους έχει το επάγγελμα του μεταλλωρύχου, ακολουθεί του αστυνομικού, του πιλότου, του δημοσιογράφου. Την πέμπτη θέση κατέχει το στέλεχος διαφημιστικής ενώ δεν υστερούν τα επαγγέλματα του γιατρού, της νοσοκόμας, του προσωπικού ασθενοφόρων, του πυροσβέστη και του εκπαιδευτικού.
Τα συμπτώματα του άγχους είναι οι συναισθηματικές διαταραχές, πονοκέφαλοι, υπογονιμότητα, στυτική δυσλειτουργία, διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, παχυσαρκία, οστεοπόρωση, υπέρταση, εξασθένηση του ανοσοποιητικού. Οι συνέπειες μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές και μη αναστρέψιμες βλάβες στον οργανισμό μας. Θεραπεία για το εργασιακό άγχος υπάρχει και είναι στο χέρι του κάθε εργαζόμενου να το καταπολεμήσει.
Όταν είστε στο γραφείο κάντε σωστό προγραμματισμό και θέστε προτεραιότητες. Η άσκηση στη διάρκεια της ημέρας βοηθά αρκετά, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη με σωστά και μικρά γεύματα και δώστε μεγάλη σημασία στην ποιότητα του ύπνου σας.
