Πώς να γίνετε, να νιώθετε και να δείχνετε νεότερος (μέρος 39ο)

Χτίστε άμυνα κατά της γρίπης: Τα φυσικά θεραπευτικά

Ποια είναι τα φυσικά θεραπευτικά που οικοδομούν την άμυνά μας κατά της γρίπης και των ιογενών λοιμώξεων εν γένει; Όπως ήδη έχουμε επισημαίνει η πεσμένη άμυνα και όχι τα μικρόβια είναι ο λόγος που θα πάθουμε μια ενεργό λοίμωξη. Όλοι φιλοξενούμε μέσα μας διάφορους ξένους οργανισμούς που για όσο είμαστε δυνατοί δεν σηκώνουν κεφάλι και λαθροβιούν σε κατάσταση αδράνειας.

Όταν όμως αποδυναμωθούν οι άμυνές μας, γινόμαστε ευάλωτοι στις επιθέσεις από εξωτερικούς εχθρούς. Αυτό θα μεταφραστεί σε οποιαδήποτε ευκαιριακή λοίμωξη, από τη γρίπη μέχρι τον έρπη, τις μυκητιάσεις, την πνευμονία κ.λπ. Επιπλέον, ένα απορυθμισμένο αμυντικό σύστημα μπορεί να γίνει υπεραντιδραστικό και να αρχίσει να βλέπει σαν εχθρούς πράγματα που δεν είναι επικίνδυνα. Τότε μπορεί να στραφεί εναντίον άκακων ουσιών του περιβάλλοντος και να πάθουμε αλλεργίες, εκζέματα και κνησμό ή μπορεί να επιτεθεί εναντίον δομών του ίδιου του σώματός μας και να πάθουμε κάποια αυτοάνοσο ασθένεια, δηλαδή αυτοκαταστροφή.

Ένα ανισόρροπο ανοσολογικό-αμυντικό σύστημα σημαίνει επίσης ότι δεν θα ξέρει πότε να ξεκινήσει και πότε να τελειώσει τη διαδικασία της φλεγμονής, ενός χρήσιμου για το σώμα μηχανισμού άμυνας, αρκεί να είναι προσωρινός. Όμως μια χρόνια ανεξέλεγκτη φλεγμονή συνιστά το χειρότερο εφιάλτη για την υγεία μας. Εξάλλου από φλεγμονή ξεκινά και ο καρκίνος.

Σαν να μην έφταναν όλα αυτά, έρχεται να προστεθεί και το εξής: Όταν οι άμυνές μας πέσουν, η περίπολος του ανοσολογικού μας συστήματος δεν καταφέρνει έγκαιρα να εντοπίζει, να εγκλωβίζει και να καταστρέφει τα ελαττωματικά καρκινικά κύτταρα που συνεχώς δημιουργούνται μέσα μας.

Υπάρχουν καταπληκτικά φυσικά θεραπευτικά και στοχευμένες βελτιώσεις στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μας που θα καταφέρουν να ενδυναμώσουν και να εξομαλύνουν τους αμυντικούς μας μηχανισμούς. Πρώτα χρειαζόμαστε ορμονικά έξυπνη ζωή και συνήθειες καθώς και ορμονικά έξυπνη διατροφή και άσκηση.

Όμως τώρα ας μιλήσουμε για τα φυσικά θρεπτικά θεραπευτικά που χτίζουν την άμυνά μας ενάντια στους ιούς που προσβάλλουν το αναπνευστικό μας σύστημα. Η ταυτόχρονη λήψη υψηλών (αλλά ασφαλών με συμβουλή ιατρού) δόσεων των ακόλουθων θρεπτικών στοιχείων και βοτανικών αλλά και η φυσική ορμονική εξισορρόπησή μας με την έναρξη της λοίμωξης μπορεί να αποφέρει εντυπωσιακά οφέλη.

Σόδα η μαγειρική (διττανθρακικό νάτριο). Χρησιμοποιήθηκε ευρέως στην ισπανική γρίπη του 1918 με εξαιρετικά αποτελέσματα. Η σόδα αλκαλοποιεί το συνήθως όξινο ανθρώπινο σώμα. Όμως τα μικρόβια (άρα και οι ιοί) δεν ζουν σε αλκαλικό περιβάλλον!

Βιταμίνη D (η ορμόνη του ήλιου). Το απόλυτο φυσικό θρεπτικό θεραπευτικό κατά της γρίπης. Από ό,τι φαίνεται από πολύ σοβαρές μελέτες στην πραγματικότητα η γρίπη είναι εκδήλωση ανεπάρκειας της ορμόνης-βιταμίνης D που παράγουμε όταν εκτιθέμεθα στον ήλιο. Δηλαδή το κατά πόσο θα πάθετε ενεργό λοίμωξη από τον ιό της γρίπης εξαρτάται από το πόσο χαμηλά είναι τα επίπεδα τελικής βιταμίνης D [1,25(ΟΗ)D3] στο αίμα σας. Ιδανικά τα θέλουμε στα άνω «φυσιολογικά». Η βιταμίνη D καθορίζει το αν και σε ποιο βαθμό τα κύτταρά μας θα παράγουν εκατοντάδες αντιμικροβιακά πεπτίδια (τμήματα πρωτεϊνών) που είναι ένας καίριος τρόπος με τον οποίο το σώμα μας αντιμετωπίζει τους ιούς και τα βακτήρια.

Ρεσβερατρόλη. Από το φλοιό των κόκκινων σταφυλιών και άλλα βότανα. Αντιική, αναστέλλει το ένζυμο νευραμινιδάση που είναι απαραίτητο για την αναπαραγωγή των ιών, ενώ επίσης δίνει μήνυμα στα κύτταρα να σταματήσουν την αναπαραγωγή των ιών μέσα τους.

Scuttellaria (Skullcap). Αντιικό, ήπια ηρεμιστικό. Δρα αναστέλλοντας τη νευραμινιδάση.

Ψευδάργυρος. Βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια και προάγει την ταχεία αναπαραγωγή των αντισωμάτων κάνοντάς τα πιο επιθετικά, ώστε να καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Απαραίτητος για σχεδόν 100 διαφορετικά ένζυμα που καταλύουν χημικές αντιδράσεις στον οργανισμό. Το ψωμί και τα δημητριακά εμποδίζουν την απορρόφησή του. Προσοχή: υπερβολική πρόσληψη ψευδάργυρου μειώνει τα επίπεδα χαλκού που είναι απαραίτητος για την απορρόφηση σιδήρου.

Cat’s claw (Uno de gato). Βότανο που ενισχύει πολύ το αμυντικό σύστημα. Μειώνει την παραγωγή του σημαντικότερου φλεγμονώδους μεσολαβητή ΤΝFa και έτσι την ένταση της λοίμωξης. Αυξάνει τον αριθμό των λευκών αιμοσφαιρίων, των στρατιωτών μας που μάχονται τους παθογόνους εισβολείς.

Tea tree oil. Ευθέως αντιικό.

Ρηγανέλαιο. Κορυφαίο αντιικό και εν γένει αντιμικροβιακό. Περιέχει 50 αντιμικροβιακά συστατικά και βεβαίως carvacrol. Επίσης αιθέριο έλαιο πεύκου και ευκαλύπτου. Περιέχουν διάφορα αντιιικά συστατικά όπως κουρσετίνη, υπεροσίδη, ταννικό οξύ.

Όμως θα συνεχίσουμε στο επόμενο.

(ΠΡΟΣΟΧΗ: Οι αναγνώστες μπορούν να βρίσκουν προηγούμενα άρθρα της σειράς κλικάροντας στις συνδέσεις – links που ακολουθούν κάτω από το άρθρο ή αναζητώντας τα βάζοντας το όνομα του συγγραφέα στη μηχανή αναζήτησης του zougla.gr)

Ο Φιλήμων Χατζηπαναγιώτου είναι ιατρός Αντιγήρανσης