Πώς να γίνετε, να νιώθετε και να δείχνετε νεότεροι (μέρος 16ο)

Ο συχνότερος ασύλληπτος κλέφτης της υγείας σας

Πως μπορούμε να ξέρουμε αν αυτός ο συχνότερος ασύλληπτος κλέφτης της υγείας υπάρχει και στη δική μας ζωή; Όσο περισσότερα ναι βρεθούν καθώς θα απαντάτε στις ερωτήσεις που ακολουθούν τόσο πιθανότερο είναι τα κύτταρά σας να μην εισπράττουν αρκετή δράση από τη σπουδαία ορμόνη που αναφέρθηκε στο προηγούμενο άρθρο, κάτι που κλέβει αθόρυβα τη σωματική, ψυχική και διανοητική υγεία σας και προκαλεί ένα σωρό «ανεξήγητα» παράπονα, ασθένειες και κακά αποτελέσματα εξετάσεων. Στην πράξη, η ορμονική αυτή διαταραχή σημαίνει 1/6 με 1/8 λιγότερη και υποβαθμισμένης ποιότητας ζωή! Τρεις με τέσσερις ώρες λιγότερη ζωή κάθε μέρα!

Αξίζει λοιπόν να δούμε αν τα ακόλουθα παράπονα αφορούν κι εσάς:

– Έχω ψηλή ολική χοληστερίνη (πάνω από 190).

– Έχω ψηλότερα τη μικρή μου πίεση σε σχέση με τη μεγάλη.

– Έχω ψηλό ουρικό οξύ (πάνω από 4,5).

– Έχω καρδιακή ανεπάρκεια.

– Έχω αρρυθμίες.

– Έχω ψηλό ποσοστό λεμφοκυττάρων (πάνω από 35%) στη γενική αίματος.

– Έχω ήπια αναιμία χωρίς να έχω κάποιο στίγμα.

– Έχω ψηλή ταχύτητα καθίζησης (πάνω από 10) ή ψηλή CRP στο αίμα (πάνω από 1,5 ή 0,15).

– Στο υπερηχογράφημα μου βρήκαν πάχυνση/στένωση των καρωτίδων μου.

– Έχω ευαισθησία στο κρύο.

– Τα χέρια ή/και τα πόδια μου είναι συχνά κρύα.

– Έχω ευαισθησία στα κρύα ρεύματα ή στις απότομες αλλαγές του καιρού.

– Έχω ευαισθησία όταν πίνω κρύο νερό.

– Δεν ανέχομαι καλά τη ζέστη.

– Ιδρώνω λίγο ή δεν ιδρώνω καθόλου.

– Παθαίνω συχνές ιγμορίτιδες ή άλλες λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού.

– Το πρωί μόλις ξυπνήσω αισθάνομαι δυσκαμψία (πιασμένος) ή/και ενόχληση στις αρθρώσεις που ύστερα μειώνονται.

– Το πρωί μόλις ξυπνήσω αισθάνομαι σαν κουρασμένος ή με μέτρια ζωτικότητα.

– Το πρωί μόλις ξυπνήσω θέλω χρόνο για να αισθανθώ εντάξει –αργώ να πάρω μπρος.

– Το πρωί μόλις ξυπνήσω έχω μέτρια ή κακή διάθεση.

– Το πρωί μόλις ξυπνήσω σηκώνομαι γρήγορα και αρχίζω να κινούμαι ασταμάτητα, αν σταματήσω αισθάνομαι δυσάρεστα.

– Το πρωί μόλις ξυπνήσω έχω πρησμένα βλέφαρα/χέρια/πόδια.

– Το βράδυ στο τέλος της ημέρας έχω πρησμένα πόδια που όταν τα πιέζω είναι σκληρά.

– Οι γάμπες μου είναι κάπως σαν πρησμένες – δεν λεπταίνουν αρκετά προς τους αστραγάλους.

– Παίρνω εύκολα ή/και χάνω δύσκολα βάρος.

– Παίρνω βάρος αν και δεν έχω ιδιαίτερη όρεξη.

– Το δέρμα μου είναι ξηρό, ιδίως στις φτέρνες και στους αγκώνες.

– Τα μαλλιά μου είναι ξηρά στις άκρες τους.

– Έχω διάχυτη τριχόπτωση.

– Τα νύχια μου σπάνε / είναι αδύναμα.

– Αισθάνομαι πιο κουρασμένος όταν είμαι αδρανής παρά όταν είμαι δραστήριος.

– Όταν είμαι αδρανής ή ακίνητος «βουλιάζω», ζαβλακώνομαι, γίνομαι υποτονικός ή πάει να με πάρει ο ύπνος.

– Όταν από ακίνητος ή καθιστός πάω να ξανακινηθώ αισθάνομαι τις αρθρώσεις μου σαν σκουριασμένες και το σώμα μου πιασμένο. Καθώς κινούμαι η ενόχληση αυτή μειώνεται.

– Αργώ να σκεφτώ / να μιλήσω / να απαντήσω. Αισθάνομαι ότι ζω σε αργή κίνηση.

– Όταν είμαι με παρέα σκέφτομαι και μιλάω πιο γρήγορα από ό,τι μόνος μου.

– Έχω κακή διάθεση ή κατάθλιψη με υποτονικότητα.

– Είμαι συνεχώς αγχώδης συχνά χωρίς λόγο. Είναι σαν το άγχος να αναβλύζει ανεξέλεγκτα από μέσα μου.

– Παθαίνω συχνά κράμπες, ιδίως στο κρεβάτι.

– Παθαίνω συχνά μουδιάσματα.

– Παθαίνω κάψιμο ή πόνο στα πόδια ή στα πέλματα που μειώνεται καθώς

κινούμαι.

– Έχω ευαισθησία στους τένοντες και στους συνδέσμους. Έχω ευαισθησία στον καρπό (ή σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα) ή στα γόνατα, στραμπουλάω εύκολα, έχω κήλες (μεσοσπονδύλιων δίσκων, βουβωνοκήλες ή άλλες κήλες), παθαίνω συχνά λουμπάγκο/οσφυαλγία.

– Παθαίνω συχνά βουίσματα στα αυτιά.

– Παθαίνω συχνά πονοκεφάλους ή ημικρανίες (γυναίκες: άσχετα με την περίοδο).

– Παθαίνω συχνά περίεργους πόνους σαν κάψιμο ή ηλεκτρικά ρεύματα.

– Πονάω συχνά σε σημεία που όταν κινούμαι ο πόνος αυτός μειώνεται.

– Έχω αστάθεια στο βάδισμα.

– Η χειρολαβή μου είναι αδύναμη.

Θα συνεχίσουμε στο επόμενο με τις υπόλοιπες ερωτήσεις που αφορούν μνήμη, έντερο, στομάχι, σεξουαλικότητα και πολλά άλλα.