Ζήσης Ψάλλας
Μια διατροφή στην αρχή της εγκυμοσύνης που περιέχει πολλά φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά, αυγά και δημητριακά μπορεί να σχετίζεται με μείωση του κινδύνου αποβολής, σύμφωνα με νέα έρευνα.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μπέρμιγχαμ, ανέλυσαν 20 μελέτες που διερεύνησαν τις διατροφικές συνήθειες των γυναικών και των απογόνων τους μήνες πριν και λίγο μετά τη σύλληψη του μωρού για να δουν εάν αυτές οι μελέτες έδειξαν στοιχεία συσχέτισης με χαμηλότερη ή μεγαλύτερη πιθανότητα αποβολής.
Γράφοντας στο περιοδικό Fertility and Sterility, η ερευνητική ομάδα καταλήγει στο συμπέρασμα ότι υπάρχουν στοιχεία που υποδηλώνουν ότι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά και δημητριακά μειώνει τον κίνδυνο αποβολής.
Αυτές είναι τροφές που συνήθως αναφέρονται ως «υγιεινές» σε καλά ισορροπημένες δίαιτες, με τα προηγούμενα στοιχεία να δείχνουν ότι η διατροφή που είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι σημαντική.
Η ανασκόπηση της έρευνας διαπίστωσε ότι, σε σύγκριση με τη χαμηλή κατανάλωση, η υψηλή πρόσληψη φρούτων μπορεί να σχετίζεται με 61% μείωση του κινδύνου αποβολής. Η υψηλή πρόσληψη λαχανικών μπορεί να σχετίζεται με 41% μείωση του κινδύνου αποβολής. Για τα γαλακτοκομικά είναι 37% μείωση, για τα δημητριακά 33% και για τα θαλασσινά και τα αυγά 19%.
Με επικεφαλής την Δρ. Yealin Chung, οι ερευνητές εξέτασαν επίσης εάν προκαθορισμένοι τύποι διατροφής, όπως η Μεσογειακή διατροφή ή η διατροφή γονιμότητας, θα μπορούσαν επίσης να συνδέονται με τον κίνδυνο αποβολής. Δεν μπόρεσαν να βρουν στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι η παρακολούθηση οποιασδήποτε από αυτές τις δίαιτες μείωσε ή αύξησε τον κίνδυνο. Ωστόσο, μια πλήρης δίαιτα που περιέχει συνολικά υγιεινές τροφές ή τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές πηγές και χαμηλή σε προφλεγμονώδεις τροφές ή ανθυγιεινές ομάδες τροφίμων μπορεί να σχετίζεται με μείωση του κινδύνου αποβολής.
Αντίθετα, μια δίαιτα πλούσια σε επεξεργασμένα τρόφιμα αποδείχθηκε ότι σχετίζεται με διπλασιασμό του κινδύνου αποβολής.
Οι μελέτες που περιλήφθηκαν στην ανάλυση επικεντρώθηκαν στην περίοδο πριν από τη σύλληψη και κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Συμπεριλήφθηκαν δεδομένα που συλλέχθηκαν από συνολικά 63.838 υγιείς γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας, με τις πληροφορίες για τη διατροφή τους να συλλέγονται συνήθως μέσω ερωτηματολογίων για κάθε μελέτη.
