Το αβοκάντο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, ενώ μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης, αυξάνοντας την ποσότητα της καλής χοληστερόλης HDL.
Επιπλέον, επιτρέπει την απορρόφηση άλλων καροτενοειδών, ειδικά του β-καροτενίου και λυκοπενίου, που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία της καρδιάς.
Έτσι, προσθέστε λίγο αβοκάντο στο σάντουίτς σας ή σε μια σαλάτα από σπανάκι και αυξήστε τα επίπεδα των ευεργετικών για την καρδιά και την υγεία σας λιπαρών, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό.
