Αβοκάντο κατά της χοληστερίνης

Προσθέστε λίγο αβοκάντο στο σάντουιτς σας ή σε μια σαλάτα από σπανάκι και αυξήστε τα επίπεδα των ευεργετικών για την καρδιά και την υγεία σας λιπαρών, που είναι απαραίτητα στον οργανισμό σας.

 Πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά, το αβοκάντο μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης αυξάνοντας την ποσότητα της καλής χοληστερόλης HDL στο σώμα σας. Επιπλέον, επιτρέπουν για την απορρόφηση άλλων καροτενοειδών, ειδικά του β-καροτενίου και λυκοπενίου, που είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία της καρδιάς.

Επιμέλεια: Παύλος Διονυσόπουλος