Λιγότερα βάρη, περισσότεροι μύες
Οι ασκήσεις με αντιστάσεις (βάρη) σε χαμηλότερη ένταση, αλλά με περισσότερες επαναλήψεις, μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικές για το «χτίσιμο» μυών, όσο και οι ασκήσεις με μεγαλύτερα βάρη και...
01/05/2012 | 12:44