superset

"Δεν έχω χρόνο". Αν αυτή τη δήλωση βρίσκεται στο στόμα σας κάθε φορά που σας ρωτάνε γιατί δεν ξεκινάτε γυμναστική, μάθετε ότι υπάρχουν τρόποι για μείωση του χρόνου στο γυμναστήριο..

Στο σημερινό άρθρο θα εξετάσουμε τις έρευνες που μας δείχνουν τα πιθανά οφέλη αλλά και την πρακτική εφαρμογή τους για τους αθλούμενους, με στόχο την μυϊκή ανάπτυξη.