pushups

Είναι η νέα προπονητική τάση των τελευταίων χρόνων, σίγουρα πολλοί θα έχετε δει αρκετά video στο youtube

Το καλύτερο με τα pushups είναι οτι μπορείτε να τα κάνετε οπουδήποτε όποτε θέλετε. Είναι από τις καλύτερες (χωρίς βάρη) άσκηση για δυνατά χέρια, στήθος και φυσικά για κάψιμο πολλών θερμίδων

Tα pushups είναι μια εξαιρετική άσκηση οι οποία μπορεί να έχει και πολλές extreme εκδοχές ανάλογα με το πόσο προχωρημένος είσαι