Pilates

H αύξηση της πρόσληψης πρωτεϊνών και φυτικών ινών και όχι η μείωση των θερμίδων φαίνεται να είναι το κλειδί για την αποτελεσματική απώλεια βάρους.

Τα τελευταία χρόνια, οι προπονήσεις Pilates έχουν επανέλθει στο προσκήνιο και έχουν κερδίσει μεγάλη προσοχή. Στην πραγματικότητα, αν ανήκετε στο 63% της Gen Z που εκτελεί τακτικά ασκήσεις Pilates reformers ή στο 55%της Gen Z που εκτελεί τακτικά ασκήσεις Pilates σε στρώματα, γνωρίζετε τα θετικά οφέλη αυτής της προπόνησης. Αυτές περιλαμβάνουν τη βελτίωση της ευλυγισίας, […]

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι ικανό να βελτιώσει την άμυνα και τη δύναμή του όταν οι επιλογές του τρόπου ζωής και τη διατροφής μπαίνουν στο πλάνο