diaita

Πολλοί άνθρωποι που αδυνατίζουν έχουν την τάση να ξαναπαίρνουν βάρος αργότερα. Μπορείτε να περιορίσετε...

Πριν αρκετά χρόνια συνειδητοποιήσαμε ότι οι γνώσεις γύρω από τη διατροφή αφορούσαν περισσότερο σε συγκεκριμένα συστήματα, που εξειδικευμένοι επαγγελματίες....

Μπορεί να υπάρχουν πάντα διαφωνίες ανάμεσα στους επιστήμονες και τους απλούς ανθρώπους για το ποια δίαιτα είναι η καλύτερη...

Οι ερευνητές παροτρύνουν αυτούς που κάνουν δίαιτα να πίνουν 2 ποτήρια νερό πριν από το φαγητό προκειμένου να χάσουν πιο εύκολα βάρος...

Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στην κατανάλωση πρωτεΐνης δεν φαίνεται να προκαλούν προβλήματα στη λειτουργία των νεφρών, σύμφωνα με νέα έρευνα...

Περιμένουμε πώς και πώς την ώρα για να ετοιμαστούμε για την παραλία. Ωστόσο, κάτι μας απασχολεί. Τι θα φάμε και πώς θα καταφέρουμε να διατηρήσουμε το βάρος μας, δίχως να πάρουμε...

Πολλοί άνθρωποι που έχουν περιττό βάρος επικαλούνται πολύ συχνά τη δικαιολογία ότι «αφού είμαι και νιώθω μια χαρά, δεν έχω ανάγκη να αδυνατίσω». Πολύ συχνά, δε, η δικαιολογία αυτή συνοδεύεται και με την απόδειξη...

Αν και πολλοί πιστεύουν ότι στις διακοπές είναι αναπόφευκτη η αύξηση βάρους, η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για να κάνει κανείς δίαιτα...

«Δεν μπορώ να κάνω άλλο δίαιτα, μου λείπουν οι γεύσεις» είναι μια φράση που οι διαιτολόγοι ακούνε συχνά από τους πελάτες τους. Το φαινομενικά δίκαιο αυτό αίτημα είναι στην ουσία του ανεδαφικό...

Η εικόνα είναι ελκυστική. Ακόμα θυμάστε την τελευταία φορά που το δοκιμάσατε. Η ανάγκη για ακόμα μία γευστική απόλαυση σας κυριεύει. Και όμως, η δίαιτά σας δεν περιλαμβάνει το αγαπημένο σας γλυκό...

Οι περισσότεροι άνθρωποι όταν ξεκινάνε μία προσπάθεια να χάσουν βάρος, δέχονται συχνά σχόλια του τύπου: «Πρέπει να το φας τώρα αυτό;», «Σταμάτα να τρως άλλο!», «Υποτίθεται ότι κάνεις δίαιτα εσύ τώρα...

Μία από τις κλασικές συζητήσεις που γίνεται ανάμεσα σε έναν διαιτολόγο και έναν διαιτώμενο είναι για το αν ο δεύτερος είναι πραγματικά αποφασισμένος να ξεκινήσει δίαιτα. Η απάντηση σε συντριπτικό ποσοστό είναι...

Είναι το φαγητό της δίαιτάς σας άνοστο; Σας λείπει η πλούσια παχιά, λιπαρή γεύση; Νιιώθετε ότι το φαγητό σας παραείναι… ελαφρύ; Μάλλον είστε εγκλωβισμένοι στη λογική της δίαιτας που περιλαμβάνει μόνο...

Είστε καλεσμένοι σε ένα πάρτι, αλλά, αντί να χαρείτε, έχετε αγχωθεί, γιατί κάνετε διατροφή και φοβάστε ότι θα ξεφύγετε και θα φάτε πάρα πολύ. Τι θα μπορούσατε να κάνετε λοιπόν; Παρακάτω ακολουθούν...

Έχετε περιττά κιλά, θέλετε να κάνετε δίαιτα, αλλά στο άκουσμα και μόνο της λέξης τρομάζετε; Σε αυτήν την περίπτωση, μάλλον έχει έρθει ο καιρός να αλλάξετε...

Μια πρόσφατη έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Manchester ίσως έρχεται τελικά να εξηγήσει το γιατί οι δίδυμοι είναι πιο επιρρεπείς στην εκδήλωση διαβήτη τύπου 2 στην ενήλικη ζωή τους, αλλά και το τι μπορεί να...

Είτε πρόκειται για σαλάτες, λαχανόσουπες, ελάχιστους υδατάνθρακες είτε πρωτεΐνες, οι γυναίκες έχουν δοκιμάσει κάθε κόλπο που μπορεί να φανταστεί κανείς προκειμένου να αδυνατίσουν...

Το πρωί, ετοιμάζει τα παιδιά για το σχολείο. Βάζει το κολατσιό στη τσάντα τους, τα αφήνει στο σχολείο πριν χτυπήσει το κουδούνι. Φεύγει για τη δουλειά της και όσο εργάζεται, σκέφτεται το φροντιστήριο των...

Η διαδικασία αύξησης βάρους μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως και χρόνια. Οι περισσότεροι όμως από εμάς θέλουμε και προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά μας κιλά μέσα σε λίγες μόνο βδομάδες ή λίγους μήνες...

Όσοι κάνουν δίαιτα καλό είναι να προετοιμάζονται για έναν αγώνα αργό και επίπονο όπως ο μαραθώνιος και όχι για σπριντ. Οι ειδικοί επιστήμονες επισημαίνουν ότι η απώλεια βάρους είναι δύο φορές πιο δύσκολη από...

Τσικνοπέμπτη σήμερα και για πολλούς η μέρα αυτή σημαίνει απόλυτη και νομιμοποιημένη κρεατοφαγία. Η δίαιτα μπορεί να περιμένει μία μέρα...