ύπνος

Η διαχρονική μείωση των εγκεφαλικών είναι μεγαλύτερη στους ηλικιωμένους

Αν και η εμφάνιση του πρώτου ισχαιμικού εγκεφαλικού επεισοδίου (οφείλεται σε θρόμβο αίματος που μπλοκάρει ένα αιμοφόρο αγγείο...

20/05/2019 | 15:39

Έρευνες

Ποια ορμόνη είναι αποτελεσματική για τις διαταραχές του ύπνου

Η μελατονίνη, μια ορμόνη που ρυθμίζει τον ύπνο, είναι αποτελεσματική και ασφαλής για τη θεραπεία της χρόνιας αϋπνίας που προκαλείται...

09/05/2019 | 03:02

Έρευνες

Οι γυναίκες ροχαλίζουν επίσης – και εξίσου δυνατά

Οι ερευνητές μελέτησαν περίπου 2.000 ασθενείς που πήγαν σε εργαστήριο ύπνου και διαπίστωσαν ότι σχεδόν το 40% των γυναικών...

09/05/2019 | 01:11

Διατροφή - Δίαιτα

Το πότε τρώμε επηρεάζει το βιολογικό μας ρολόι

Το ρολόι του σώματος - γνωστό και ως κιρκαδικός ρυθμός - είναι ένας 24ωρος βιολογικός κύκλος που εμφανίζεται ξεχωριστά...

27/04/2019 | 12:52

Έρευνες

Οι συνήθεις μύθοι για τον ύπνο

Ερευνητές από τη Σχολή Ιατρικής του NYU Langone Health αξιολόγησαν περισσότερους από 8.000 ιστότοπους για να προσδιορίσουν τις 20...

16/04/2019 | 18:13

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Το οξειδωτικό στρες δεν οδηγεί μόνο σε γήρανση αλλά και σε ύπνο

Οι επιστήμονες αναφέρουν πώς το οξειδωτικό στρες οδηγεί σε ύπνο. Το οξειδωτικό στρες πιστεύεται επίσης ότι είναι ένας λόγος για τον οποίο...

22/03/2019 | 16:16

Παθήσεις - Πρόληψη

Αποδείξεις ότι η ναρκοληψία είναι αυτοάνοση ασθένεια

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης βρήκαν αυτοαντιδραστικά κύτταρα σε άτομα που πάσχουν από ναρκοληψία. Αυτή είναι...

18/03/2019 | 22:02

Υγεία

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Για πολλούς, η σκέψη να ασκηθούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι εντελώς άκαρπη. Επιπλέον, η ευρεία πεποίθηση...

21/02/2019 | 16:13

Υγεία

Πώς ο ύπνος προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις

Σε μελέτες που έκαναν σε ποντίκια, οι επιστήμονες ανακάλυψαν έναν προηγουμένως άγνωστο μηχανισμό μεταξύ του εγκεφάλου, του μυελού των οστών...

20/02/2019 | 18:07

Υγεία

Η στέρηση ύπνου επηρεάζει τη λειτουργία των γονιδίων

Η στέρηση του ύπνου συσχετίστηκε με βλάβη του DNA σε μια μελέτη που περιέλαβε 49 υγιείς αναισθησιολόγους οι οποίοι είχαν...

25/01/2019 | 17:31

Υγεία

Μπορεί η χολίνη να βοηθήσει στην καταπολέμηση της νόσου Αλτσχάιμερ;

Σε μια νέα μελέτη, οι επιστήμονες διερευνούν μια διατροφική θεραπεία σχετικά με τη νόσο Αλτσχάιμερ...

17/01/2019 | 10:00

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να αποκαλύψει την ηλικία σας

Ερευνητές τεχνητής νοημοσύνης δημιούργησαν έναν αλγόριθμο που είναι εξαιρετικά καλός στην πρόβλεψη πόσων ετών είστε και οι μόνες πληροφορίες...

16/01/2019 | 12:27

Υγεία

Το βιολογικό ρολόι επηρεάζει τις ασθένειες και την αποτελεσματικότητα των φαρμάκων

Αισθάνεστε μερικές φορές ότι ρυθμίζεστε από κάποιο ρολόι; Αυτό συμβαίνει επειδή σε κάποιο βαθμό έτσι είναι. Πρόκειται...

03/01/2019 | 15:51

Υγεία

Γιατί οι ημικρανίες είναι πιο συχνές τον χειμώνα

Η εποχή των εορτών μπορεί να φέρει περισσότερους πονοκεφάλους για το περίπου 10% των ενηλίκων που πάσχουν από ημικρανίες...

03/01/2019 | 12:41

Υγεία

Ο ύπνος με φακούς επαφής μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή μόλυνση

Έξι αναφορές προειδοποιούν ότι ο ύπνος χωρίς την αφαίρεση των φακών επαφής μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις...

21/12/2018 | 22:58

Υγεία

Ποιο είδος άσκησης το βράδυ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο

Η άσκηση μέτριας έντασης λίγο πριν τον ύπνο δεν επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο. Αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις...

18/12/2018 | 15:55

Υγεία

Η απώλεια δύο ωρών ύπνου μας κάνει θυμωμένους

Η απώλεια μόλις δύο ωρών ύπνου προκαλεί αυξημένο θυμό, ειδικά σε απογοητευτικές καταστάσεις, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου...

30/11/2018 | 16:12

Υγεία

Πόσες θερμίδες καίμε όταν κοιμόμαστε;

Όταν σκεφτόμαστε πώς να κάψουμε θερμίδες, ο ύπνος δεν έρχεται συχνά στο μυαλό. Αλλά το σώμα κάνει καύσεις ακόμα και όταν κοιμόμαστε...

15/11/2018 | 15:05

Υγεία

Πόσες θερμίδες καίτε; Εξαρτάται από την ώρα της ημέρας

Οι ερευνητές έκαναν μια εκπληκτική ανακάλυψη, ότι ο αριθμός των θερμίδων που οι άνθρωποι καίνε ενώ είναι σε ανάπαυση αλλάζει με την ώρα της ημέρας...

09/11/2018 | 13:40

Υγεία

Θέλετε να πάρετε τις σωστές αποφάσεις; Χρειάζεστε πρώτα έναν υπνάκο

Μια μελέτη μέτρησε τις αλλαγές στην εγκεφαλική δραστηριότητα των ανθρώπων και τις απαντήσεις τους πριν και μετά από έναν μικρό ύπνο που έκαναν κατά...

17/10/2018 | 13:13