Πώς η διατροφή μπορεί να αλλάξει την μικροχλωρίδα του εντέρου σας
Το έντερο μας κατοικείται από μια ποικιλόμορφη κοινότητα μικροβίων, τη μικροχλωρίδα του εντέρου. Αυτή...
28/01/2022 | 00:32
φυτικές ίνες
Για καλύτερα βακτήρια του εντέρου, τρώτε περισσότερα ψάρια
Τα ευεργετικά βακτήρια του εντέρου είναι γνωστό ότι ευδοκιμούν σε άτομα που ακολουθούν μια διατροφή...
18/01/2022 | 15:06
Οι ηλικιωμένες γυναίκες που είναι μόνες τους έχουν περισσότερα καρδιακά προβλήματα
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση φαγητού από ηλικιωμένες γυναίκες που είναι μόνες τους ίσως...
04/11/2021 | 10:51
Τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα μπορεί να βλάπτουν τη μνήμη των ηλικιωμένων
Μελέτη σε τρωκτικά έδειξε ότι οι επεξεργασμένες τροφές οδήγησαν σε μια ισχυρή φλεγμονώδη αντίδραση...
14/10/2021 | 17:12
Πώς θα χάσετε το λίπος της κοιλιάς
Υπάρχουν δύο τύποι λίπους στην κοιλιά, ο ένας βρίσκεται κάτω από το δέρμα σας και ο άλλος βρίσκεται...
06/09/2021 | 16:42
Πώς επηρεάζει τον οργανισμό η υπερβολική κατανάλωση φρουκτόζης
Ερευνητές από την Κίνα προσπάθησαν να κατανοήσουν την τύχη της διαιτητικής φρουκτόζης στο σώμα και...
01/09/2021 | 13:31
Η κατανάλωση ολόκληρων σπόρων συνδέεται με χαμηλότερη σάκχαρο και αρτηριακή πίεση
Άτομα μέσης έως μεγαλύτερης ηλικίας που έτρωγαν τουλάχιστον τρεις μερίδες σπόρων ολικής αλέσεως...
14/07/2021 | 10:56
Τα ζυμωμένα τρόφιμα αυξάνουν την ποικιλομορφία του μικροβιώματος
Η κατανάλωση τροφίμων που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ και το τυρί κότατζ οδηγούν...
13/07/2021 | 12:09
Είναι το φυτικό κρέας ένα υπερ-επεξεργασμένο προϊόν;
Η βιομηχανία εναλλακτικού κρέατος με βάση τα φυτά προβλέπεται να δει τεράστια ανάπτυξη τα επόμενα...
09/07/2021 | 14:05
Το μικροβίωμα του εντέρου είναι σε κάποιο βαθμό κληρονομικό
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science, βρήκε ότι ένα μέρος του μικροβιώματος στους...
09/07/2021 | 10:33
Δεκάδες χιλιάδες ιοί βρέθηκαν στο εντερικό μικροβίωμα που ήταν προηγουμένως άγνωστοι
Μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Microbiology εντόπισε 54.118 είδη ιών που ζουν...
28/06/2021 | 12:35
Παράλειψη πρωινού σημαίνει απώλεια πολύτιμων θρεπτικών συστατικών
Μια ανάλυση για περισσότερους από 30.000 Αμερικανούς έδειξε ότι η παράλειψη του πρωινού...
16/06/2021 | 13:23
Οι επεξεργασμένες τροφές χειροτερεύουν το μικροβίωμα
Ένα σημαντικό πλεονέκτημα του μικροβιώματος του εντέρου (οι μικροοργανισμοί που ζουν στο έντερο)...
24/05/2021 | 16:33
Ο κίνδυνος της κετογονικής δίαιτας
Η λήψη κατά 80-90% των θερμίδων από το λίπος -αυτό απαιτείται γενικά για την κέτωση- είναι πραγματικά...
13/05/2021 | 13:11
Κάνει καλό ο βιγκανισμός στην καρδιά;
Οι δίαιτες για χορτοφάγους μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών προσβολών ή...
19/04/2021 | 10:52
Τα μωρά που γεννήθηκαν με καισαρική έχουν αρχικά ελλειμματικό μικροβίωμα
Τα βρέφη που γεννιούνται με καισαρική τομή έχουν αρχικά μικρότερη ποικιλία βακτηρίων του εντέρου...
06/04/2021 | 11:12
Οι φυτικές ίνες μπορεί να μειώνουν την κατάθλιψη
Μια μελέτη βρήκε ότι οι φυτικές ίνες μπορεί να σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο κατάθλιψης...
08/01/2021 | 13:52
Οι πρωταθλητές των φυτικών ινών
Οι φυτικές ίνες είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που δεν μπορεί να αφομοιώσει το σώμα μας. Αλλά αυτό...
21/12/2020 | 15:46
Το ξίδι και τα ευεργετικά του αποτελέσματα
Ως ρόφημα, το ξίδι δεν κέρδισε ποτέ μεγάλη δημοτικότητα, ωστόσο υπάρχουν αναφορές...
21/12/2020 | 12:19
Το αβοκάντο έχει σημαντική ποσότητα φυτικών ινών και βελτιώνει την υγεία του εντέρου
Η κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του εντέρου, δείχνει μια...
16/12/2020 | 12:47
Ποιος τύπος διατροφής σχετίζεται με υψηλά επίπεδα οιστρογόνων
Τα οιστρογόνα είναι ορμόνες που παίζουν κρίσιμο ρόλο τόσο στη σεξουαλική λειτουργία...
08/12/2020 | 14:12
