Η γυμναστική ωφελεί το σώμα με δεκάδες τρόπους. Η ενδυνάμωση με αντιστάσεις, για παράδειγμα, χτίζει μυϊκή δύναμη και αντοχή, η καρδιαγγειακή άσκηση βοηθά την καρδιά σας να λειτουργεί καλύτερα και οι διατάσεις μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού και να ενισχύσουν την ευελιξία σας.
Όσοι προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα ίσως το καταφέρουν, αν καταναλώνουν περισσότερα φρούτα και λαχανικά, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Buffalo, που δημοσιεύθηκε...