σχοινάκι

Πριν ανοίξει το αλεξίπτωτό της καταφέρνει 11 περιστροφές με το σχοινάκι

Καθώς κάνει ποδήλατο, περνάει το σχοινάκι από την μπροστινή και την πίσω ρόδα

Τα workouts με σχοινάκι είναι από τα καλύτερα προγράμματα για εσάς που θέλετε να κάψετε αρκετές θερμίδες. Είναι πανεύκολο και δεν χρειάζεστε όργανα γυμναστικής...

Πιάσε τις λαβές και λιώσε λίπος και θερμίδες στο σχοινάκι! Το σχοινάκι είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές μορφές cardio, και σύμφωνα με μελέτη 10 λεπτά σχοινάκι συγκρίνονται με 30 λεπτά τζόκινγκ. Aθλητές...

Βελτιώστε την αντοχή σας, τη ταχύτητά σας αλλά και κάψτε λίπος. Ποια άσκηση είναι η πιο σωστή για εμένα; Δεν έχει σημασία ο εξοπλισμός που υπάρχει...