Τεσσερις ασκήσεις stretching για την ανακούφιση από τον πόνο της ορθοστασίας
Προσθέστε τις παρακάτω ασκήσεις διατάσεων και κινητικότητας στο καθημερινό σας πρόγραμμα γυμναστικής.
15/10/2024 | 18:06
πόνο
Γρήγορα tips για αποφυγή ή ανακούφιση του πόνου στη μέση
Οκτώ στους δέκα ανθρώπους βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους πόνο στην πλάτη και ειδικότερα στη μέση. Ένας τέτοιος πόνος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός και να μας κρατά πίσω από το να κάνουμε...
05/07/2023 | 14:00
Οι καλύτερες ασκήσεις για τον πόνο στη μέση ή τον ώμο
Μπορεί κάθε φορά που σε πιάνει πόνος στη μέση πραγματικά να μην είναι κάτι σοβαρό και αυτό που χρειάζεται να είναι ξεκούραση, και για 3-4 ημέρες, αποφυγή ασκήσεων που την επιβαρύνουν...
30/03/2023 | 14:46
