προπόνηση

Πολλοί αναρωτιούνται τι είδους άσκηση να ακολουθήσουν. Όποια άσκηση επιλέξει ο καθένας, πρέπει να είναι σίγουρος για την επιλογή του

Ξεκίνησε το δεύτερο στάδιο της προετοιμασίας του Ολυμπιακού στο Έρμελο και στην πρώτη προπόνηση ξεχώρισε ο Άλφρεντ Φινμπόγκασον, οποίος σκόραρε δύο φορές. Δείτε το βίντεο από την πρώτη...

Η προπόνηση με ιμάντες ήρθε για να μείνει και να μας κάνει τα χατίρια γιατί με την σωστή επιλογή του πιστοποιημένου Trx Trainer ο οποίος έχει την εμπειρία και τις γνώσεις...

Η 33χρονη αμερικανίδα είναι ίσως η πιο διάσημη οδηγός αγώνων, όχι τόσο για τις επιδόσεις της μέσα στην πίστα, αλλά για το γεγονός ότι δεν διστάζει να βγάλει την αγωνιστική...

Μία από τις πιο γνωστές ερωτήσεις στα γυμναστήρια είναι κάθε πότε πρέπει να αλλάζουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας....

Με το καλοκαίρι ήδη εδώ ο καθένας θέλει να κατευθυνθεί στην παραλία με τους κοιλιακούς έτοιμους για επίδειξη

Ξεκινάτε να τρέχετε ένα μαραθώνιο, που από μόνος του είναι μία εξαιρετικά επίπονη διαδικασία, ενώ ήδη έχετε κολυμπήσει 3,800 μέτρα και έχετε κάνει και 180 χιλιόμετρα ποδήλατο...

Η μουσική μπορεί να έχει μέγιστα οφέλη στην προπόνησή σας και να σας κάνει να πετύχετε το «κάτι παραπάνω» χωρίς καν να το καταλάβετε.

Πολλές φορές βλέπουμε στα γυμναστήρια επίδοξους «αθλητές- πρωταθλητές» να κάνουν το παν για να αμαυρώσουν την εικόνα του αθλήματος με λεονταρισμούς και ψευτοθεωρίες...

Στις προπονήσεις επέστρεψαν σήμερα οι παίκτες του Παναθηναϊκού, μετά το ρεπό που είχαν χθες. Οι «πράσινοι», οι οποίοι επέστρεψαν την Κυριακή από την Ολλανδία, όπου πραγματοποίησαν...

Δίχως απρόοπτα συνεχίστηκε η προετοιμασία του Ολυμπιακού στο Ζέεφελντ της Αυστρίας. Οι ποδοσφαιριστές των Πειραιωτών εργάστηκαν υπό τις οδηγίες του εορτάζοντα...

Την Παρασκευή ξεκινά η προετοιμασία του Παναιτωλικού για τη νέα αγωνιστική περίοδο. Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας θα γίνουν οι απαραίτητες εργομετρικές εξετάσεις...

Προπόνηση bodyweight 4 μερών διάρκειας μόνο 30 λεπτών με σκοπό να ανεβάσετε παλμούς και να χτίσετε σώμα

Ένα ισορροπημένο προπονητικό πρόγραμμα, οφείλει να μας καταπονεί τόσο όσο πρέπει ώστε φλεγμονές να είναι τέτοιου βαθμού, ώστε το σώμα να έχει τη δυνατότητα να τις επιδιορθώσει και να επανέλθει σύντομα

Με διπλή προπόνηση (πρωί - απόγευμα) συνεχίστηκε την Τρίτη η προετοιμασία της Εθνικής μας ομάδας ποδοσφαίρου ενόψει της αναμέτρησης του Σαββάτου με τα Νησιά Φερόε, για την...

Στην τελική ευθεία μπήκε η προετοιμασία της Εθνικής μας ομάδας ποδοσφαίρου ενόψει του επικείμενου (13/6) εκτός έδρας αγώνα με τα Νησιά Φερόε, για την προκριματική...

Με τα γνωστά προβλήματα ξεκίνησε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού για το παιχνίδι της 4ης αγωνιστικής των πλέι οφ με τον ΠΑΟΚ, το βράδυ της ερχόμενης Κυριακής στη Λεωφόρο...

Tα άτομα με χαμηλό σχετικά ύψος μέχρι 1.70 για άντρες και μέχρι 1.60 για τις γυναίκες διαθέτουν κάποια πλεονεκτήματα που πιθανόν να έχουν βιώσει...

Αν είστε πρόθυμοι να "ξεκολλήσετε" από τα καθημερινά και κουραστικά προγράμματα που δεν αποδίδουν όσα εσείς θα θέλατε τότε επιλέξτε την προπόνηση που θα σας μονοπωλήσει το ενδιαφέρον

Με τον Εστεμπάν Μπατίστα να προπονείται κανονικά συνεχίστηκε την Παρασκευή η προετοιμασία του Παναθηναϊκού, ενόψει της κυριακάτικης αναμέτρησης με τον Απόλλωνα Πατρών, που...

Ένα απρόοπτο έκρυβε η σημερινή προπόνηση του Ολυμπιακού, με την οποία συνεχίστηκε η προετοιμασία των Πειραιωτών για τον κυριακάτικο αγώνα με τον Πλατανιά, που θα διεξαχθεί στα...