προπόνηση

Προπονείσαι σκληρά, τρέφεσαι σωστά, αλλά ακόμη δεν βλέπεις τα επιθυμητά αποτελέσματα. Μήπως ο ένοχος είναι κάποια από αυτές τις κακές συνήθειες;

Το μεγαλύτερο αθλητικό γεγονός της χρονιάς διεξήχθη την Κυριακή 13 Νοεμβρίου στην περιοχή της Αττικής. Ο λόγος για τον Αυθεντικό Μαραθώνιο....

Το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας μετά από μια έντονη εκγύμναση με βάρη, είναι το μετα - προπονητικό

Προβλήματα της τελευταίας στιγμής προέκυψαν στον Παναθηναϊκό ενόψει του αυριανού εκτός έδρας αγώνα με τη Σταντάρ Λιέγης, για την 3η αγωνιστική των ομίλων του Europa League...

Βαρύ είναι όπως είναι φυσικό το κλίμα στον μπασκετικό Παναθηναϊκό, μετά τη βαριά ήττα από τον Ολυμπιακό, στο μεταξύ τους ντέρμπι στο ΣΕΦ, κι ενώ βρίσκεται προ των πυλών η δύσκολη εκτός έδρας...

Χωρίς Μενδρινό, Στανισάβλιεβιτς και Καρυπίδη πραγματοποιήθηκε την Τρίτη η προπόνηση του Πλατανιά στο Μάλεμε...

Ερευνητές έδειξαν πως το μυαλό σου επεξεργάζεται την απόσταση και τον χρόνο διαφορετικά

Θέλεις να χτίσεις το τέλειο σώμα, αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να...

Καταναλώστε τροφές που περιέχουν στο συνένζυμο Q10 (CoQ10). Το συγκεκριμένο συνένζυμο βρίσκεται σε άφθονη ποσότητα...

Το επίσημο κανάλι της η Ρεάλ Μαδρίτης έδωσε, όπως συνηθίζει, στη δημοσιότητα υλικό από την τελευταία προπόνηση της ομάδας επί ισπανικού εδάφους πριν την αναμέτρηση της...

Από την δεκαετία του ’70 που το bodybuilding άρχισε να γίνεται ιδιαίτερα δημοφιλές μέχρι και σήμερα έχει αναπτυχθεί πληθώρα μεθόδων και προπονητικών συστημάτων

Είναι η νέα προπονητική τάση των τελευταίων χρόνων, σίγουρα πολλοί θα έχετε δει αρκετά video στο youtube

Έρευνες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ενεργοποιούν τα δικέφαλα περισσότερο από κάθε άλλη άσκηση

Αν είστε από εκείνους που πεισματικά κάνουν skip την ημέρα προπόνησης των ποδιών αναθεωρήστε

Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της βέλτιστης υγείας και φυσικής κατάστασης, η ποιότητα της διατροφής και της άσκησης έχει μεγαλύτερη...

Tο μεγαλύτερο ποσοστό των ευνοϊκών προσαρμογών στο σώμα μας (αισθητική) και στην φυσική μας κατάσταση (επιδόσεις), μεγιστοποιείται όταν ένας ασκούμενος εκτελεί ένα πρόγραμμα όσο το δυνατόν γρηγορότερα μέσα...

Υπάρχουν ουσιαστικά δύο τρόποι που μπορείτε να γυμναστείτε σε ένα γυμναστήριο

Κάποιοι από τους βασικότερους σκοπούς του CrossFit είναι να κάνει τους ανθρώπους πιο δυνατούς, πιο εκρηκτικούς και με μεγαλύτερη ισχύ

Απών από την προπόνηση του Πανθρακικού ήταν την Τρίτη ο Τάσος Παπαχρήστου λόγω ενοχλήσεων στον προσαγωγό...

Μια απο τις πιο συνηθισμένες απορίες στα άτομα που προπονούνται με βάρη είναι το πώς μπορούν να δυναμώσουν τη μέση τους αλλά και να την προστατεύουν από τραυματισμούς