προπόνηση

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

Ξεχάστε το χαλαρό τρεξιματάκι στο δασάκι. Όταν μιλάμε για αθλητές όπως ο Tom Pages, τα πράγματα είναι πολύ διαφορετικά. Ένα… «καθαρό» δίτροχο, χώμα και ράμπες...

Οι οδηγοί της Formula 1 συνεχίζουν τις διακοπές τους, καθώς το πρώτο ραντεβού της εφετινής χρονιάς θα δοθεί στην πίστα της Βαρκελώνης στις 18 Φεβρουαρίου...

Η άσκηση μέτριας έντασης λίγο πριν τον ύπνο δεν επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο. Αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις...

“Ασκηθείτε περισσότερο και καθίστε λιγότερο". Αυτό είναι το μότο του Υπουργείου Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ. Σύμφωνα...

Η γυμναστική με βάρη για λιγότερο από μία ώρα την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο κατά...

Ο Ολλανδός οδηγός της Red Bull Racing έβγαλε για λίγο τη φόρμα και δοκίμασε τις ικανότητές του στο μποξ, έχοντας τη βοήθεια ενός παγκόσμιου πρωταθλητή...

Τα επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα συνδέονται με την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε...

Ο personal trainer Ben Longley μοιράζεται μερικές χρήσιμες συμβουλές για την υγεία και τη φυσική κατάσταση, που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου πιο γρήγορα. Υπάρχουν πολλοί μύθοι και....

Για να συμμετάσχεις στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ράλι και να μπορέσεις να αντεπεξέλθεις στις προκλήσεις των ειδικών διαδρομών, δεν χρειάζεται μόνο να είσαι ταλαντούχος οδηγός...

Τουλάχιστον 17 άτομα σκοτώθηκαν σε ποτάμι στην Κίνα όταν δύο κωπηλατικές βάρκες τύπου Ντράγκον Μπόουτ ανετράπησαν κατά τη διάρκεια προπόνησης, σύμφωνα με το επίσημο πρακτορείο Σινχουά...

Mία από τις πιο «μαύρες σελίδες» στην ιστορία του Παναθηναϊκού γράφτηκε την 9η Απριλίου του 2018, καθώς οι παίκτες της ομάδας απείχαν από...

Λίγες ημέρες μετά το εκπληκτικό γκολ του με ανάποδο ψαλίδι κόντρα στη Γιουβέντους ο Κριστιάνο Ρονάλντο σκόραρε και πάλι με τον ίδιο τρόπο...

H Taylor Heiman ξέρει να κερδίζει. Ωστόσο, τις περισσότερες φορές η προπόνηση είναι το μεγαλύτερο μυστικό για τη νίκη, κάτι που ξέρει καλά και η ίδια μιας και στα κατσάβραχα...

Όταν κάποιος ξεκινάει κάποιο πρόγραμμα διατροφής με σκοπό την απώλεια βάρους, φυσικά και τον ενδιαφέρει ότι πιο γρήγορο και ότι πιο εύκολο

Κατά τη διάρκεια της προπόνησης ο ασκούμενος δεν πρέπει να τρώει, γιατί έτσι το αίμα πηγαίνει στο στομάχι και όχι στους μυς που γυμνάζονται

7 χρυσοί κανόνες τρεξίματος που δεν πρέπει ποτέ να παραβλέψεις

O 32χρονος Ισπανός αναβάτης αγωνίζεται στο παγκόσμιο πρωτάθλημα ταχύτητας από το 2001 μέχρι και σήμερα, έχοντας πάρει τρεις παγκόσμιους τίτλους...

Χωρίς τους Γιώργο Πρίντεζη και Κεμ Μπιρτς ξεκίνησε η προετοιμασία του Ολυμπιακού...

Για να αδυνατίσω, πρέπει πρώτα να χάσω κιλά και μετά να κάνω βάρη...Aυτό είναι το σημαντικότερο λάθος στο οποίο υποβάλλετε τον οργανισμό σας..

Η παχυσαρκία και η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας αποτελούν τις νέες πλέον «επιδημίες» του σύγχρονου τρόπου ζωής