πιλάτες

Εάν έχουμε ως στόχο να χτίσουμε ένα καλύτερο και πιο δυνατό σώμα τότε καλά θα κάνουμε να επιλέξουμε τις σωστές ασκήσεις! Κανένα πρόβλημα. Η pilates instructor Μάντη Περσάκη είναι εδώ για να μας βοηθήσει...

Όσο κι αν έχουμε προσέξει τη διατροφή μας κατά τη διάρκεια της χρονιάς, έρχεται αυτή η στιγμή, λίγο πριν την άδειά μας, που η ανασφάλεια χτυπάει «κόκκινο»...

Θέλετε να απολαύσετε απεριόριστα μαθήματα pilates (reformer) για έναν μήνα στην απίστευτη τιμή των 79 ευρώ...

Το Pilates είναι μια μοναδική προπονητική μέθοδος που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και των δυνατοτήτων

Εάν ο στόχος σας είναι η απώλεια βάρους και η διατήρηση της βέλτιστης υγείας και φυσικής κατάστασης, η ποιότητα της διατροφής και της άσκησης έχει μεγαλύτερη...

Πολλοί αναρωτιούνται τι είδους άσκηση να ακολουθήσουν. Όποια άσκηση επιλέξει ο καθένας, πρέπει να είναι σίγουρος για την επιλογή του

Μπορεί να μοιάζει απλή στάση, ωστόσο είναι η δυσκολότερη και πιο επώδυνη άσκηση Pilates που υπάρχει. H Βρετανή Λίζα Μπρινκγουορθ λάτρης το Pilates, εξηγεί τα...

Η γέννα είναι ίσως η πιο δύσκολη «άσκηση» που θα κάνετε στη ζωή σας. Γι’ αυτό, πριν τον μεγάλο «αγώνα», δυναμώστε το σώμα σας και προετοιμάστε το για τις...

Απογοητευμένοι είναι οι φανατικοί θαυμαστές της Miley Cyrus, βλέποντας τις «χυμώδεις» καμπύλες της διάσημης τραγουδίστριας...

Εντατικό πρόγραμμα εκγύμνασης ακολουθεί το τελευταίο χρονικό διάστημα η Vanessa Hudgens. H «εκρηκτική» ηθοποιός πηγαίνει τρεις φορές...

Σφριγηλό κορμί και κορμοστασιά που θα ζήλευαν ακόμα και χορεύτριες έχει αποκτήσει η Miley Cyrus. Η διάσημη τραγουδίστρια...

Θέλετε να ξεκινήσετε κάτι καινούργιο που θα σας κάνει να νιώθετε καλύτερα και ταυτόχρονα θα σας χαρίσει ευεξία. Κατά καιρούς έχετε ακούσει πολλά τόσο για τη yoga όσο και για το pilates...