μυική ενδυνάμωση
H προπόνηση με μεγάλα φορτία δύο φορές τη βδομάδα είναι αρκετή για να χτίσετε μύες
Σε ότι έχει να κάνει με την μυϊκή ενδυνάμωση το πόσα κιλά σηκώνεται είναι σημαντικότερο από το πόσο συχνά κάνετε προπόνηση σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα.
17/10/2015 | 21:00
15 tips για μια αποδοτική προπόνηση υπερτροφίας!
Στόχος των περισσότερων που αθλούνται είναι να χάσουν το λίπος και να αποκτήσουν μυϊκό όγκο
13/09/2015 | 17:30
O τέλειος αριθμός set για ασκήσεις με βάρη
Για όσους αναζητούν τη μέγιστη μυϊκή ενδυνάμωση
21/08/2015 | 19:00
Πώς να βάλετε 2.5 μυϊκά κιλά σε ένα μήνα
Αλλάξτε τη στρατηγική σας σε 8 σημεία και δείτε διαφορά
13/07/2015 | 20:00
