μέση

Δυστυχώς, όπως δείχνουν τα στατιστικά, το 54% των ασθενών με χρόνιο πόνο δεν ζητούν ιατρική συμβουλή, γιατί θεωρούν ότι η κατάστασή τους δεν είναι αρκετά σοβαρή και το 66,7% λαμβάνουν παυσίπονα χωρίς συνταγή προκειμένου να καταπραΰνουν τον πόνο και χωρίς να αναζητήσουν τη σωστή θεραπεία.

Όταν πηγαίνετε στο γυμναστήριο για πρώτη φορά, υπάρχουν δύο πολύ σημαντικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη σας: α) να μην κομπλάρετε με το επίπεδο της φυσικής σας κατάστασης, β) να μην ψαρώνετε με τα κατορθώματα των προχωρημένων. Όσο προσπαθείτε να μιμηθείτε τις τεχνικές και τις κινήσεις κάποιου πιο προχωρημένου που προπονείται δίπλα σας, συμμετέχετε […]

Στην προσπάθειά σου να αποκτήσεις τους λαξεμένους κοιλιακούς που ονειρεύεσαι, κάνεις μανιωδώς sit-ups και crunches. Nιώθεις το κάψιμο, αλλά δεν είναι ο πυρήνας σου που καίγεται – είναι ο αυχένας σου και το κάτω μέρος της πλάτης σου. Οπωσδήποτε, κάτι δεν πάει καλά. Κάποια από τα πιθανά σενάρια είναι: 1. Η επιλογή των ασκήσεων να […]

Για να αποκτήσετε μια αξιοζήλευτη μέση δεν χρειάζεται να τρέχετε στο γυμναστήριο, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι σας. 

Σε μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine, οι ερευνητές υποδεικνύουν τον δρόμο για μια απάντηση -και πιθανώς ένα βήμα προς τη στοχευμένη θεραπεία.

Ο Λιονέλ Μέσι σημείωσε δύο γκολ στο πρώτο ημίχρονο και δημιούργησε ένα άλλο στο δεύτερο...

Περισσότεροι από 20.000 άνθρωποι σε μια εκδήλωση sold-out περίμεναν λόγω καθυστέρησης που προκλήθηκε από καταρρακτώδεις βροχές και ισχυρούς κεραυνούς για να καλωσορίσουν επίσημα τον Λιονέλ Μέσι...

Οκτώ στους δέκα ανθρώπους βιώνουν κάποια στιγμή στη ζωή τους πόνο στην πλάτη και ειδικότερα στη μέση. Ένας τέτοιος πόνος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός και να μας κρατά πίσω από το να κάνουμε...

Ο Μέσι είναι ο Νο1 ποδοσφαιριστής στον κόσμο, όμως είναι άνθρωπος, όχι μηχάνημα...

Ο Λιονέλ Μέσι βρίσκεται σε περιοδία με την εθνική Αργεντινής, ωστόσο φροντίζει να μαθαίνει όσα περισσότερα μπορεί, για την νέα του ομάδα...

Ο Αργεντινός σούπερ σταρ Λιονέλ Μέσι έφτασε σήμερα (10/6) στο Πεκίνο για έναν φιλικό αγώνα...

Η ημερομηνία πλησιάζει... Ενώ είναι πλέον βέβαιο ότι ο Λιονέλ Μέσι θα παίξει απόψε (3/6, 22:00) τον τελευταίο αγώνα του με τη φανέλα της Παρί Σεν Ζερμέν...

Ο προπονητής της Παρί Σεν Ζερμέν, Κριστόφ Γκαλτιέ, επιβεβαίωσε στη συνέντευξη Τύπου της Πέμπτης ότι το ματς με την Κλερμόν...

Η Παρί Σεν Ζερμέν πήρε αυτό που ήθελε από την Αζαξιό, στο Παρίσι, επικρατώντας άνετα, με 5-0, στο πλαίσιο της 35ης αγωνιστικής...

Η κατάσταση μπορεί να αλλάξει σχετικά με τον Μέσι και η υπόθεση να τον δούμε να επεκτείνεται στο Παρίσι αρχίζει να κερδίζει δυναμική...

«Οδεύουν προς διαζύγιο» είναι ο πρωτοσέλιδος τίτλος της (έγκυρης) γαλλικής αθλητικής εφημερίδας «L' Equipe» σχετικά με το μέλλον...

Μπορεί κάθε φορά που σε πιάνει πόνος στη μέση πραγματικά να μην είναι κάτι σοβαρό και αυτό που χρειάζεται να είναι ξεκούραση, και για 3-4 ημέρες, αποφυγή ασκήσεων που την επιβαρύνουν...

Η Αλ Χιλάλ ετοιμάζει μια αστρονομική πρόταση για τον Λιονέλ Μέσι...

Ο πατέρας του Λιονέλ Μέσι, απέκλεισε το ενδεχόμενο επιστροφής του διάσημου Αργεντινού στην Μπαρτσελόνα, μετά...

Ο Λιονέλ Μέσι μετά την κατάκτηση του Παγκοσμίου Κυπέλλου στο Κατάρ με την Αργεντινή, είναι το μεγάλο φαβορί...

Ο Λιονέλ Μέσι έγραψε Ιστορία στο Κατάρ και η αγάπη προς το πρόσωπό του εκδηλώνεται με κάθε τρόπο. Με την κατάκτηση του τροπαίου...