Σε τι διαφέρουν τα θρεπτικά συστατικά στο άπαχο γάλα και στο πλήρες
Το γάλα είναι μια από τις πιο θρεπτικές τροφές αλλά για δεκαετίες οι διατροφικές οδηγίες συνιστούσαν μόνο...
14/09/2020 | 10:20
λιπαρά
Ελαφρύ ή πλήρες γάλα, έχουν την ίδια επίδραση στην καρδιά των υγιών ανθρώπων
ο Heart Foundation της Αυστραλίας, εκσυγχρονίζοντας τις συστάσεις του, είπε...
10/09/2020 | 15:49
Το εξαιρετικά επεξεργασμένο φαγητό συνδέεται με τη γήρανση σε κυτταρικό επίπεδο
Οι άνθρωποι που τρώνε πολλά βιομηχανικά επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να...
02/09/2020 | 09:33
Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι επηρεάζει αρνητικά την υγεία του εντέρου
Στο αίμα 145 ενηλίκων με υπέρταση, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι μόλις έξι εβδομάδες...
12/06/2020 | 14:28
Ποια είναι η ένταση της άσκησης που καίει το περισσότερο λίπος
Η άσκηση σε χαμηλότερες εντάσεις -όπως το περπάτημα ή το ελαφρύ τζόκινγκ- δεν απαιτεί τόσο...
27/05/2020 | 15:08
Η χορτοφαγική διατροφή ανακουφίζει από τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (PA) είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που μπορεί να προκαλέσει πόνο...
29/04/2020 | 17:48
Φυσική ένωση στα λαχανικά βοηθά στην καταπολέμηση της λιπαρής ηπατικής νόσου
Μια μελέτη με επικεφαλής επιστήμονες από το Texas A & M AgriLife Research δείχνει ότι μια φυσική ένωση που...
19/02/2020 | 14:48
Γιατί η μεσογειακή διατροφή προωθεί την υγιή γήρανση των ηλικιωμένων
Η μεσογειακή δίαιτα μπορεί να δράσει στα βακτήρια του εντέρου με τέτοιο τρόπο ώστε να περιοριστεί η σωματική...
18/02/2020 | 15:16
Τα υψηλά επίπεδα υδραργύρου στο αίμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος
Τα υψηλότερα επίπεδα υδραργύρου στο αίμα συνδέθηκαν με υψηλότερο επιπολασμό του καρκίνου του δέρματος εκτός...
05/02/2020 | 11:15
Οι γρήγοροι σκιέρ έχουν χαμηλή αρτηριακή πίεση
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουψάλα συνέκριναν την υγεία 206.889 συμμετεχόντων στους ετήσιους αγώνες...
04/02/2020 | 11:26
Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες ενισχύουν την πλάκα στις αρτηρίες
Μια μελέτη που έγινε από ερευνητές του Washington University School of Medicine, στο Σεντ Λούις, αποκαλύπτει...
24/01/2020 | 12:06
Η κατανάλωση γάλακτος με 1% λιπαρά αντί για 2% αντιπροσωπεύει 4,5 χρόνια λιγότερη γήρανση
Νέα μελέτη δείχνει ότι το γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (ελαφρύ γάλα με 1% λιπαρά) συνδέεται με σημαντικά...
20/01/2020 | 11:48
Τι πραγματικά κάνει η ζάχαρη στους εγκεφάλους μας
Τα τρόφιμα με δυσάρεστες, πικρές και ξινές γεύσεις μπορεί να είναι δηλητηριώδη προκαλώντας ασθένειες. Για να...
27/12/2019 | 15:53
Χριστουγεννιάτικα γεύματα: Προσοχή στο “αποτέλεσμα της ποικιλίας”
Εάν ανησυχείτε για τα κιλά των Χριστουγέννων, η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο η "ποικιλία τροφίμων" επηρεάζει...
24/12/2019 | 13:22
Μεσογειακή διατροφή: Έχετε την υγεία σας τρώγοντας και κρέας
Το μεσογειακή χοιρινή δίαιτα (Med-Pork), που περιέχει 2-3 φορές την εβδομάδα φρέσκο άπαχο χοιρινό (250 γραμμάρια), προσδίδει...
10/12/2019 | 14:53
Τα ωμέγα-3 είναι τόσο αποτελεσματικά όσο τα φάρμακα για ορισμένα παιδιά με ΔΕΠΥ
Τα παιδιά με ΔΕΠΥ (Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας) χαρακτηρίζονται από απροσεξία...
21/11/2019 | 18:54
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου: Η ζάχαρη πυροδοτεί τα συμπτώματα μόλις μέσα σε δύο μέρες
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα ποντίκια είχαν αυξημένη ευαισθησία σε χημικά που προκαλούν ελκώδη κολίτιδα...
18/11/2019 | 17:06
Τα υγιεινά λιπαρά απαραίτητο “συστατικό” της διατροφής για όσους αγαπούν το τρέξιμο
Τα τελευταία χρόνια το τρέξιμο έχει μπει στην καθημερινότητά μας. Η εικόνα ανθρώπων να τρέχουν σε γήπεδα, σε πάρκα...
08/11/2019 | 23:51
Γιατί κάποιες διατροφικές εκστρατείες μπορεί να είναι παραπλανητικές
Οι ακριβείς διατροφικές συμβουλές δεν είναι εύκολο να βρεθούν. Για παράδειγμα, μια ευρέως αναφερθείσα μελέτη υποστήριξε...
16/10/2019 | 00:42
Η ανεπάρκεια ύπνου επηρεάζει τον μεταβολισμό του λίπους
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας αναφέρουν ότι μόνο λίγες μέρες στέρησης ύπνου μπορούν να κάνουν κάποιον...
08/10/2019 | 18:15
Εξακολουθούμε να τρώμε πολλούς υδατάνθρακες χαμηλής ποιότητας
Αν και η τυπική διατροφή την ενηλίκων στις Ηνωμένες Πολιτείες έχει βελτιωθεί, εξακολουθεί να περιέχει πολύ χαμηλής ποιότητας υδατάνθρακες, καταλήγει...
28/09/2019 | 02:37
