κοιλιακοί

Χρησιμοποιήστε 3 εναλλακτικές ασκήσεις κοιλιακών για να δυναμώσετε το πυρήνα του σώματός σας και να γραμμώσετε τους κοιλιακούς σας

Είναι από τις σημαντικότερες μυικές ομάδες του σώματός μας καθορίζοντας κατά πολύ την ποιότητα της ζωής μας!

Ας πάρουμε στα χέρια μας την υπόθεση ¨παραλία¨ με TRX.

Με το καλοκαίρι ήδη εδώ ο καθένας θέλει να κατευθυνθεί στην παραλία με τους κοιλιακούς έτοιμους για επίδειξη

Θέλετε τους κοιλιακούς του Λεωνίδα από τους «300»; Ε, τότε μη «χτυπιέστε» στα γυμναστήρια, διότι το μυστικό είναι αλλού...

Θες να γραμμώσεις αλλά σου μοιάζει αδύνατο ; Με το νέο πρόγραμμα γυμναστικής των 6 εβδομάδων μπορείς να το πετύχεις

Βασικές ασκήσεις ενδυνάμωσης κοιλιακών και ραχιαίων μυών. Είναι σημαντικές για την σταθεροποίηση του κορμού και την διατήρηση της σωστής στάσης του σώματος...

Η Μύκονος κερδίζει με διαφορά στις προτιμήσεις των ποδοσφαιριστών της Εθνικής Ελλάδος, αφού ο ένας μετά τον άλλον, τώρα που...

Η μεμβράνη λίπους (επίπλουν ή κοινώς μπόλια) που περιβάλλει τα όργανα της κοιλιάς μέχρι σήμερα θεωρούνταν ήσσονος σημασίας από τους ειδικούς. Σύμφωνα όμως με πρόσφατη έρευνα του...

Έχετε αμφιβολίες για τις οδηγίες που σας δίνουν προκειμένου να αποκτήσετε καλοσχηματισμένους κοιλιακούς; Ας απαντήσουμε στα πιο συχνά ερωτήματα σχετικά με αυτό το θέμα...

«Φέτες» είναι ο Ricky Whittle και δεν τον κρύβει. Ο διάσημος ηθοποιός στέκει με χαλαρή διάθεση ενώπιον των φωτογράφων...

Η Jodie Marsh διαθέτει ένα καλογυμνασμένο κορμί, ως απόρροια της ενασχόλησής της με το body building...

Πρόβλημα με τον Δημήτρη Σιαλμά προέκυψε στην ΑΕΚ. Ο Έλληνας επιθετικός, λόγω ενοχλήσεων που αισθάνθηκε στους κοιλιακούς την Παρασκευή έκανε φυσιοθεραπεία και θα λείψει...

Χωρίς τον Μίσελ θα πορευτεί ο Άρης για τον επόμενο μήνα. Ο Βραζιλιάνος ακραίος αμυντικός θα μείνει στα «πιτς» για το συγκεκριμένο διάστημα, προκειμένου να ξεπεράσει το πρόβλημα...