θερμίδες

Όσοι εργαζόμενοι δουλεύουν σε νυχτερινές βάρδιες, καίνε λιγότερη ενέργεια (θερμίδες) στη διάρκεια του 24ώρου, σε σχέση με όσους δουλεύουν...

Όλοι μπορούμε να ταυτιστούμε με την έλξη που ασκεί ένα σοκολατάκι, ένα πατατάκι ή ένα τραγανιστό μπισκότο. Και είναι τρομερό πως χαλάμε το πρόγραμμα της δίαιτάς μας...

Ένα από τα πιο φωτισμένα μυαλά της επιστήμης, ο Richard Feynman είχε πει πως “Είναι καλό να έχεις ανοιχτό μυαλό αλλά όχι τόσο ανοιχτό ώστε το μυαλό....

Τι είναι η ομαδική ποδηλασία στο νερό ή αλλιώς το aqua spin, hydro ride, pool biking, aqua cycling; Είναι τα καρφωμένα στον πάτο της πισίνας στατικά ποδήλατα...

Το λίπος είναι ένα βασικό συστατικό που πρέπει να προσλαμβάνουμε μέσω της διατροφής μας και διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες...

Καλοκαιρινές διακοπές...περίοδος χαλάρωσης, εκτόνωσης και διαλείμματος από όλα, ακόμα και από τις σωστές διατροφικές μας συνήθειες. Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι από εμάς συνδυάζουμε τη χαλάρωση...

Η πάγια συμβουλή των διαιτολόγων προς τους πελάτες τους είναι, πέρα από το να προσέξουν τις καθημερινές διατροφικές τους επιλογές, να προσπαθήσουν να αλλάξουν και τον τρόπο ζωής τους, αυξάνοντας τη φυσική τους δραστηριότητα...

Η Κυριακή του Πάσχα πλησιάζει, η προετοιμασία για το γιορτινό τραπέζι έχει ήδη ξεκινήσει και μικροί και μεγάλοι περιμένουν το παραδοσιακό σούβλισμα του οβελία με ανυπομονησία...

Άραγε μετά το φαγητό επιτρέπεται ένα γλυκάκι; Δεν είναι πάντα κακό. Eξαρτάται από το τι έχουμε φάει στο γεύμα ή, ακόμα καλύτερα, τι έχουμε φάει ολόκληρη τη μέρα. Όταν λοιπόν το κύριο γεύμα μας είναι κάτι πολύ...

Aν θέλετε να χάσετε επιπλέον θερμίδες, πιείτε παγωμένο νερό. Αυτό θα ενεργοποιήσει το μηχανισμό του σώματος σας, στην προσπάθειά του να «ισορροπήσει»...

Νομίζετε πως, επειδή ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής, θα πρέπει να στερηθείτε τα αγαπημένα σας φαγητά; Κάνετε λάθος! Πρώτον ακολουθείτε κάποιο πρόγραμμα διατροφής και όχι δίαιτας...

Στο παρελθόν οι σταφίδες αποτελούσαν βασικό στοιχείο της διατροφής των προγόνων μας, οι οποίοι πίστευαν ότι περιείχε μαγικές και ιδιαίτερα ευεργετικές ιδιότητες. Στην Κρήτη η σταφίδα και ο μούστος...

Η πρόσληψη 600 θερμίδων μέσα από ένα καλό πρωινό, που είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνη, μπορεί να απομακρύνει το αίσθημα της πείνας για μεγάλο χρονικό διάστημα της ημέρας και να βοηθήσει...

Ταυτισμένο με τις αχνιστές χειμωνιάτικες σούπες, το σέλινο είναι ένα λαχανικό εξαιρετικά φτωχό σε θερμίδες, αλλά πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, το οποίο αποτελεί βασικό αμυντικό...