ζέσταμα

Το ζέσταμα, κοινώς οι ασκήσεις προθέρμανσης, πριν τη γυμναστική έχει μεγάλη σημασία. Αν και δεν βοηθά ιδιαίτερα στην καύση θερμίδων ή στην οικοδόμηση μυών είναι απαραίτητο για την επιτυχία της κάθε σας προπόνησης...

Το ζέσταμα, κοινώς οι ασκήσεις προθέρμανσης, πριν τη γυμναστική έχει μεγάλη σημασία. Αν και δεν βοηθά ιδιαίτερα στην καύση θερμίδων ή στην οικοδόμηση μυών είναι απαραίτητο για την επιτυχία της κάθε σας προπόνησης...

Οι κερκίδες της Τούμπας είναι κατάμεστες από νωρίς, με τους οπαδούς του ΠΑΟΚ να έχουν στήσει το δικό τους πάρτι τίτλου με συνθήματα...

Πριν ξεκινήσεις την προπόνηση,ας βεβαιώσουμε πως κάνεις ορισμένα πράγματα σωστά. Όσο πιο αποδοτική είναι η προπόνησή σου, τόσο περισσότερο βάρος θα χάσεις.