επίπεδη κοιλιά

Οι ασκήσεις περιστροφής είναι ιδανικές για την ενδυνάμωση του κορμού και την ενίσχυση των κοιλιακών σας, καθώς στοχεύουν στους μικρούς σταθεροποιητικούς μύες που βρίσκονται στον κορμό... 

Τρεις μήνες μόνο μας χωρίζουν από το καλοκαίρι και είναι η κατάλληλη στιγμή να θέσεις fitness στόχους και να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά..

Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Harvard η μεσογειακή διατροφή είναι αυτή που θα μας βοηθήσει να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά...

Εάν η κοιλιά σας έχει φουσκώσει και χαλάει την «φιγούρα μπικίνι» καθώς έχετε σωματότυπο «μήλο» που προϋποθέτει να είναι επίπεδη, δώστε έμφαση στην...