γυμναστική

Για να οδηγήσεις ένα μονοθέσιο της Formula 1, εκτός από εξαιρετικά ταλαντούχος, γρήγορος, σταθερός και συνήθως πλούσιος, πρέπει να έχεις άριστη φυσική κατάσταση...

Αν και οι περισσότεροι ξέρουμε πώς να χάσουμε μερικά κιλά, το πρόβλημα εμφανίζεται μετά, όταν η δίαιτα τελειώνει και η ζυγαριά ανεβαίνει...

Η γήρανση είναι μια διαδικασία φυσιολογικής εκφύλισης του οργανισμού που εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το καθημερινό στρες που υποβάλλεται ο καθένας μας

Το Pilates είναι μια μοναδική προπονητική μέθοδος που δίνει σημαντικά αποτελέσματα σε ανθρώπους όλων των ηλικιών και των δυνατοτήτων

Είτε είστε αρχάριοι είτε ασχολείστε καιρό με τn γυμναστική, χρειάζεται πάντα να βρίσκετε λύσεις για να κάνετε τnν άσκηση πιο ευχάριστη, ασφαλή και αποτελεσματική...

Η απάντηση, εκ πρώτης όψεως, είναι «ναι». Μπορούμε να χάσουμε βάρος και χωρίς να ασκούμαστε. Το θέμα όμως είναι αν θα το χάσουμε σωστά

Τα περισσότερα άτομα μπορούν να χάσουν βάρος, αλλά δεν μπορούν να το διατηρήσουν μετά την απώλεια....

Θέλεις να χτίσεις το τέλειο σώμα, αλλά δεν ξέρεις από πού να αρχίσεις;

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η καύση του λίπους είναι μια καθημερινή προσπάθεια 24/7. Για να διατηρήσετε τον μεταβολισμό σας στα ύψη, θα πρέπει να...

Αν η γυμναστική με το ποδήλατο στο σπίτι σάς φαίνεται βαρετή, τότε μπορείτε να εμπλουτίσετε την εμπειρία σας με ένα headset εικονικής πραγματικότητας...

Τα προβλήματα υγείας που οφείλονται στην έλλειψη τακτικής σωματικής άσκησης κόστισαν 61 δισεκατομμύρια ευρώ...

Δεν είναι αργά για μία γυναίκα που έχει πατήσει τα 40 και κάτι χρόνια να αρχίσει να γυμνάζεται ...T

Η Χριστίνα Μουστάκα είναι μια πολύ όμορφη γυναίκα και αρκετοί υποστηρίζουν πως έχει κάνει πλαστική. «Δεν έχω κάνει τίποτα. Αν ποτέ χρειαστεί να κάνω δεν θα έχω κανένα...

Μία από τις πιο κλασσικές απόψεις για τις θερμίδες είναι ότι μερικές επιπλέον θερμίδες την μέρα μπορούν σε βάθος χρόνου να οδηγήσουν στην...

Καθημερινά χρησιμοποιούμε όρους χωρίς να ξέρουμε την ακριβή τους έννοια και σημασία, έτσι αρκετές φορές δεν γνωρίζουμε τι θέλουμε, τι ζητάμε...

Υπάρχουν ουσιαστικά δύο τρόποι που μπορείτε να γυμναστείτε σε ένα γυμναστήριο

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους πίνοντας καφέ. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη, όσοι πίνουν ένα καφέ πριν τη γυμναστική τους, μπορεί....

Ο περισσότερος κόσμος έχει βαρεθεί τις δίαιτες. Έρχονται στον διαιτολόγο, όντας ήδη κουρασμένοι να κάνουν δίαιτα και έχοντας σχεδόν την σιγουριά ότι πάλι δεν θα καταφέρουν τίποτα

Ας το παραδεχτούμε. Δεν είναι καθόλου δύσκολο να αρχίσετε ένα πρόγραμμα εκγύμνασης σε τακτική βάση. Εξάλλου, οι περισσότεροι το έχετε πετύχει πάνω από μια φορά

Έρευνες έχουν δείξει ότι η προπόνηση υψηλής έντασης με μεγάλα ή μικρά φορτία σε υψηλή ένταση με μικρά διαστήματα ξεκούρασης προκαλεί μεγαλύτερη αναβολική ορμονική αντίδραση

"Δεν έχω χρόνο". Αν αυτή τη δήλωση βρίσκεται στο στόμα σας κάθε φορά που σας ρωτάνε γιατί δεν ξεκινάτε γυμναστική, μάθετε ότι υπάρχουν τρόποι για μείωση του χρόνου στο γυμναστήριο..