γιόγκα

Πώς θα προετοιμαστούμε βήμα-βήμα για τον ύπνο μας κάνοντας γιόγκα

Η γαλλική δικαιοσύνη άρχισε προκαταρκτική εξέταση τον Ιούλιο του 2023, για κατάχρηση αδυναμίας, αρπαγή στο πλαίσιο συμμορίας, βιασμούς και εμπορία ανθρώπων

Γιόγκα για χαλάρωση

H εξάσκηση της γιόγκα θα μπορούσε να βελτιώσει τον ύπνο και να συμβάλλει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει την πρακτική της γιόγκα με βελτίωση της ποιότητας του ύπνου. Βέβαια, όλες οι ασκήσεις δεν αποδίδουν το ίδιο όσον αφορά την ξεκούραση. Αν για παράδειγμα επιλέξετε την «καυτή γιόγκα», πιθανότατα θα είστε σε εγρήγορση μετά αντί έτοιμοι να ξαπλώσετε. Πριν τον ύπνο λοιπόν συνίσταται η «hatha yoga» η οποία επικεντρώνεται στη […]

Η Catherine Zeta-Jones θεωρείται μια από τις ωραιότερες και πιο κομψές γυναίκες του Hollywood και όχι άδικα. Το πρόσωπό της είναι σχεδόν αψεγάδιαστο και έχει μια αξιοζήλευτη σιλουέτα που διατηρεί με...

Σε ένα σπίτι, μια γάτα αρνείται να βλέπει την ιδιοκτήτριά της να κάνει γιόγκα και αρχίζει να της επιτίθεται καθώς εκτελεί μερικές ασκήσεις...

Μια μελέτη βρήκε ότι οι διατάσεις είναι καλύτερες από το γρήγορο περπάτημα για τη μείωση της...

Η γιόγκα είναι αρκετά αποτελεσματική για την καταπολέμηση του άγχους, καθώς, όπως δείχνει μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα...

Μερικές φορές τα ζώα κοιμούνται στις πιο παράξενες στάσεις, όπως το γατάκι του βίντεο που αποκοιμήθηκε κάνοντας... γιόγκα...

Την αδιαπραγμάτευτη θέση της στο Μυστήριο της Θείας Κοινωνίας αναφορικά με τα όσα λέγονται...

Μητέρα στο Σικάγο παραμένει μέσα στο σπίτι μαζί με τους δύο γιους της και με ένα βίντεο που ανάρτησε στο ίντερνετ παρουσιάζει...

Ένας αξιολάτρευτος σκύλος στο Όρεγκον των ΗΠΑ θέλησε να κάνει γιόγκα μαζί με το αφεντικό του, όμως πολύ γρήγορα εγκατέλειψε...

Οι μελέτες επιβεβαιώνουν ότι είμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν εστιάζουμε την προσοχή μας σε αυτό που κάνουμε, παρά όταν το μυαλό περιπλανιέται...

Μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Brain Plasticity» επικεντρώθηκε σε 11 μελέτες σχετικά με τη σχέση μεταξύ της πρακτικής της γιόγκα και της υγείας...

Η συμμετοχή σε προγράμματα hot yoga μείωσε την αρτηριακή πίεση μιας ομάδας ενηλίκων με αυξημένη ή υπέρταση 1ου σταδίου, σύμφωνα με...

Η σύγχρονη έρευνα έχει μόλις ξεκινήσει να αποκαλύπτει τα πολυάριθμα οφέλη της αρχαίας πρακτικής της γιόγκα στην υγεία. Έχει επαναλαμβανόμενα...

Δυο γυναίκες σκοτώθηκαν όταν ένας ένοπλος άνοιξε πυρ σε στούντιο γιόγκα στη Φλόριντα πριν αντεπιτεθούν άλλοι μαθητές της τάξης -- ο δράστης αυτοκτόνησε, ανακοίνωσε...

Οι θερινές διακοπές ολοκληρώθηκαν, οι ομάδες και οι οδηγοί βρίσκονται ήδη στον δρόμο για το Βέλγιο, όπου στις 24 – 26 Αυγούστου θα πραγματοποιηθεί το φημισμένο..

Ένα σπάνιο θέαμα αντίκρυσαν όσοι βρέθηκαν στο κέντρο της Πάτρας σήμερα το μεσημέρι...

Η ευλυγισία μέσα από τη γιόγκα βοηθά στη σωστή και αβλαβή στήριξη του σώματος