Πέμπτη 19 Δεκεμβρίου 2024,

γερή

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για γερή καρδιά

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά «εργαλεία» που έχουμε στα χέρια μας για την ενίσχυση του καρδιακού μυός, την αποτροπή αρτηριακής βλάβης από την υψηλή χοληστερόλη, το υψηλό σάκχαρο και την υψηλή αρτηριακή πίεση είναι φυσικά η άσκηση.

Φράουλες για γερή μνήμη

Οι κατακόκκινες και λαχταριστές φράουλες καθώς και τα μύρτιλλα φαίνεται ότι μπορούν να διατηρήσουν τον εγκέφαλό μας σε φόρμα σε μεγαλύτερη ηλικία, σύμφωνα με έρευνα ειδικών από το νοσοκομείο...