Λωτός, ένα φρούτο με πλούσια θρεπτικά συστατικά
Ο λωτός έχει λίγες θερμίδες και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, ένας συνδυασμός...
20/10/2020 | 11:21
βιταμίνες
Αυξάνει το προσδόκιμο ζωής η δίαιτα βίγκαν;
Η χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με μια σειρά από οφέλη για την υγεία...
15/10/2020 | 11:54
Οι πρωτεΐνες δεν προκαλούν οστεοπόρωση
Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε τα οστά σας. Περιλαμβάνει...
14/10/2020 | 12:10
Μας κάνουν πιο υγιείς τα συμπληρώματα πολυβιταμινών;
Οι περισσότερες μελέτες μέχρι στιγμής δεν μπορούν να αποδείξουν οριστικά εάν η λήψη...
13/10/2020 | 14:30
Πώς το αλκοόλ μπορεί να προκαλεί άνοια
Μια ερευνητική ομάδα με επικεφαλής τον Stephan Listabarth από το University of Vienna, έχει υποθέσει...
25/09/2020 | 09:36
Τα δύο πιο σημαντικά μέταλλα για γερά οστά
Το ασβέστιο και το μαγνήσιο δουλεύουν μαζί σε πολλές λειτουργίες, όπως η ρύθμιση του καρδιακού παλμού και της συστολής των μυών...
17/09/2020 | 10:59
Μπορεί η γήρανση να “θεραπευτεί”;
Τις τελευταίες δεκαετίες, γίνεται μεγάλη έρευνα για τη θεραπεία και πρόληψη...
04/09/2020 | 09:56
O ρόλος της βιταμίνης C στη διατήρηση της μυϊκής μάζας – Μειώνει τη σαρκοπενία
Μελέτη δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι που καταναλώνουν άφθονη βιταμίνη C έχουν καλύτερη...
31/08/2020 | 10:43
Το κριθάρι έχει περισσότερες φυτικές ίνες από το σιτάρι
Ο άνθρωπος καλλιεργεί το σιτάρι και το κριθάρι εδώ για χιλιάδες χρόνια. Μπορεί να μοιάζουν...
13/07/2020 | 00:11
Η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καταρράκτη που σχετίζεται με την ηλικία
Κινέζοι και Αυστραλοί ερευνητές συνδύασαν μελέτες που αφορούσαν πάνω από 170.000 άτομα...
19/06/2020 | 10:56
Η βιταμίνη Β3 αναζωογονεί τον ενεργειακό μεταβολισμό σε μυϊκές παθήσεις
Μια διεθνής ομάδα επιστημόνων, με επικεφαλής το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι ανέφερε ότι η βιταμίνη Β3...
18/05/2020 | 16:32
Και οι λίγες ελεύθερες ρίζες κάνουν κακό
Πολλές καρδιακές παθήσεις συνδέονται με το οξειδωτικό στρες, μια υπερβολική ποσότητα ελευθέρων...
15/05/2020 | 11:42
Πόσο ασβέστιο χρειάζεστε και τι συμπληρώματα υπάρχουν
Οι άνθρωποι χρειάζονται ασβέστιο για να χτίσουν και να διατηρήσουν ισχυρά οστά...
08/05/2020 | 14:25
Ασπίδα για την υγεία μας η βιταμίνη D και στις ημέρες του κορωνοϊού
Πόσο σημαντική είναι η βιταμίνη D για τη θωράκιση του οργανισμού μας απέναντι σε σοβαρές απειλές...
06/05/2020 | 10:22
Δημήτρης Γρηγοράκης: Διατροφικές οδηγίες για την προστασία από τη νόσο COVID-19
Yπάρχουν σημαντικές διατροφικές οδηγίες για να θωρακίσουμε το ανοσοποιητικό μας, προκειμένου να είμαστε...
27/03/2020 | 08:43
Μπορεί ο ζεστός καιρός να τερματίζει την πανδημία;
Καθώς ο αριθμός των θανάτων από τον κορωνοϊό συνεχίζει να αυξάνεται, ορισμένοι πιστεύουν ότι ο...
12/03/2020 | 17:54
Οι ωμές ντομάτες δεν προσφέρουν όλα τους τα αντιοξειδωτικά
Τρώγοντας μια ωμή ντομάτα μπορεί να μην είναι ο καλύτερος τρόπος για να απελευθερώσετε όλα τα υγιή αντιοξειδωτικά...
25/02/2020 | 11:48
Νέα θεωρία “προκαλεί” τα αποτελέσματα της διατροφής που παρατείνουν τη ζωή
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ βρήκε ότι η μετάβαση σε μια διατροφή με πολλές θερμίδες, μετά από μια...
24/02/2020 | 00:20
Η καρδιακή ανεπάρκεια συχνά συνοδεύεται από έλλειψη σιδήρου
Η χρόνια καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να σημαίνει ότι αισθάνεστε εξαντλημένοι και σας κόβεται η ανάσα πιο...
21/02/2020 | 12:57
H φλεγμονώδης νόσος του εντέρου αυξάνει τον κίνδυνο αναιμίας
Εάν έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD: inflammatory bowel disease), έχετε κίνδυνο ανεπάρκειας...
21/02/2020 | 09:20
Γιατί η μεσογειακή διατροφή προωθεί την υγιή γήρανση των ηλικιωμένων
Η μεσογειακή δίαιτα μπορεί να δράσει στα βακτήρια του εντέρου με τέτοιο τρόπο ώστε να περιοριστεί η σωματική...
18/02/2020 | 15:16
