Πέμπτη 14 Νοεμβρίου 2024,

αερόβια άσκηση
Φάρμακο - Νέα

Οι γυναίκες έχουν τα ίδια οφέλη από την άσκηση με τους άνδρες, αλλά με λιγότερη προσπάθεια

Οι άνδρες έχουν μέγιστο όφελος επιβίωσης όταν εκτελούν 300 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα, ενώ οι γυναίκες έχουν το ίδιο όφελος από 140 λεπτά την εβδομάδα.
21/02/2024 | 10:34
Έρευνες

Η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση ασθενειών του ήπατος

Ένα από τα χαρακτηριστικά της λιπώδους ηπατικής νόσου ή της μη αλκοολικής στεατοηπατίτιδας (NAFLD) είναι η μεγάλη συγκέντρωση σταγονιδίων λιπιδίων που συσσωρεύονται στα ηπατικά κύτταρα.
26/01/2024 | 13:05
Φάρμακο - Νέα

“Βάλε Στόχο την Κίνηση”: H σωματική άσκηση με την πρόληψη του καρκίνου

Με σύνθημα ‘Βάλε Στόχο την Κίνηση ’’ ο «Στόχος – Πρόληψη» και ο Δήμος Παλαιού Φαλήρου  την Κυριακή 22 Οκτωβρίου  καλούν  τους  πολίτες όλων των ηλικιών και δυνατοτήτων να έρθουν στη Μαρίνα Φλοίσβου. Εκεί θα βρεθούν με  καταξιωμένους  γυμναστές που θα τους δείξουν  πως τα 20 λεπτά  συστηματικής άσκησης  είναι αρκετά για να μειώσουν την πιθανότητα  να νοσήσουν […]
20/10/2023 | 10:25
Έρευνες

Πώς να αυξήσετε το λίπος που καίγεται κατά τη διάρκεια της άσκησης

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η οξείδωση του λίπους και των υδατανθράκων εξαρτάται από την ένταση και τη διάρκεια της δραστηριότητας. Μια μελέτη ανάλυσε την επίδραση της κατανάλωσης ενός αλκαλοειδούς, της π-συνεφρίνης (p-synephrine), στην καύση των λιπιδίων. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Clinical Pharmacology αναλύει τον ρόλο της π-συνεφρίνης στην καύση λίπους κατά […]
19/10/2023 | 12:03
Έρευνες

Η καλή φυσική κατάσταση των νέων σχετίζεται με έως 40% χαμηλότερο κίνδυνο για καρκίνο αργότερα

Η καλή φυσική κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων των αερόβιων ασκήσεων όπως το τρέξιμο, το ποδήλατο, το κολύμπι και η ανάβαση σκαλοπατιών, σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο για ορισμένους τύπους καρκίνου.
04/09/2023 | 09:56
close menu