Πότε η άσκηση είναι μέτριας έντασης και πότε έντονη;
Οι οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας για τη σωματική δραστηριότητα και την καθιστική...
19/05/2023 | 13:13
έντονη άσκηση
Αποτελεσματική η έντονη άσκηση στην περίπτωση της καρδιακής ανεπάρκειας
Τα αποτελέσματα μιας μελέτης έδειξαν ότι η εντατική άσκηση μπορεί να αντιστρέψει πλήρως...
14/12/2020 | 13:01
.jpeg)
Ακόμα και 12 λεπτά άσκηση επιφέρουν αλλαγές σε πολλούς μεταβολικούς δείκτες
Οι σύντομες εκρήξεις σωματικής άσκησης προκαλούν αλλαγές στα επίπεδα πολλών μεταβολιτών...
17/11/2020 | 12:35
Πώς η άσκηση καταπολεμά τον καρκίνο
Οι καρκινοπαθείς που ασκούνται τακτικά βιώνουν λιγότερες παρενέργειες από τις θεραπείες...
11/11/2020 | 12:04
Η σταδιακή αύξηση της έντασης της άσκησης είναι καλύτερη για την υγεία της καρδιάς
Για τους περισσότερους, τα οφέλη της αερόβιας άσκησης υπερτερούν κατά πολύ των κινδύνων...
28/05/2020 | 12:53
Έντονη σωματική δραστηριότητα κατά την εγκυμοσύνη: Ενδείκνυται ή κρύβει κινδύνους;
Σε γυναίκες με ιστορικό αποβολής, τα υψηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σχετίστηκαν...
27/05/2020 | 12:07
Τι πρέπει να ξέρετε για τον καρδιακό ρυθμό
Πολλοί άνθρωποι έχουν ερωτήσεις σχετικά με το τι πραγματικά σημαίνει ο καρδιακός ρυθμός. Ποιος πρέπει να είναι ο στόχος...
31/12/2019 | 12:00
Ποιο είδος άσκησης το βράδυ μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον ύπνο
Η άσκηση μέτριας έντασης λίγο πριν τον ύπνο δεν επηρεάζει αρνητικά τον ύπνο. Αλλά η έντονη άσκηση μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις...
18/12/2018 | 15:55
