άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται συχνά ως έχουσα πολλαπλά οφέλη. Αλλά η σωματική δραστηριότητα είναι μια ευρεία...

07/11/2019 | 01:23

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Η καλή φυσική κατάσταση και η τακτική σωματική άσκηση (4 ή 5 φορές την εβδομάδα) μπορούν να καθυστερήσουν την εξέλιξη...

24/09/2019 | 20:29

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Η αντικατάσταση μισής ώρας καθιστικής ζωής την ημέρα με σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μείωση του κινδύνου θνησιμότητας μεταξύ...

18/04/2019 | 00:09

Υγεία

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Νέα έρευνα δείχνει ότι η οικοδόμηση μυϊκής δύναμης μπορεί να είναι ένας τρόπος μείωσης του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2...

12/03/2019 | 11:22

Υγεία

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών και τα οφέλη εμφανίζονται ακόμη και όταν...

28/02/2019 | 06:10

Υγεία

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Για πολλούς, η σκέψη να ασκηθούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι εντελώς άκαρπη. Επιπλέον, η ευρεία πεποίθηση...

21/02/2019 | 16:13

Υγεία

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συσχετίζονται με περισσότερη ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών (CAC), αλλά...

05/02/2019 | 19:35

Υγεία

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

04/02/2019 | 21:30

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ομάδα ερευνητών από τα τμήματα Φυσικοθεραπείας, Ιατρικής και Ηλεκτρονικής Μηχανικής του Πανεπιστημίου της Βαλένθια...

07/01/2019 | 14:12

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

Mελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάντερσφιλντ διαπίστωσε ότι τόσο ο συνολικός καθιστικός χρόνος μέσα στην ημέρα όσο και η καθιστική...

27/12/2018 | 16:41

άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

ΗΠΑ: Κυρώσεις σε βάρος συριακού ομίλου για χρηματοδότηση των Φρουρών της Επανάστασης του Ιράν και των Χούθι της Υεμένης

Λίβανος: Ισραηλινό πλήγμα με έξι νεκρούς

Ξύλο στο «Stade de France» μεταξύ Γάλλων και Ισραηλινών

Γενικός Γραμματέας ΝΑΤΟ: «Ο Πούτιν θα χρησιμοποιήσει τον χειμώνα ως όπλο κατά της Ουκρανίας»

Λαμία: Ξανά στη σίτιση σχολείου η εταιρεία που κατηγορείται για μαζική δηλητηρίαση

Ισραήλ: Θα πλήξουμε κάθε απόπειρα μεταφοράς όπλων από τη Συρία στη Χεζμπολάχ

Στο Αποτεφρωτήριο Ριτσώνας το ύστατο χαίρε στον Γιάννη Μπουτάρη

Αγρίνιο: 54χρονος πέθανε λίγες μέρες μετά από ξυλοδαρμό

Euroleague: Πέμπτη συνεχόμενη νίκη για τον Ολυμπιακό, 94-91 τη Μακάμπι στο Βελιγράδι!

Ελλάδα-Αγγλία: Βραβεύτηκαν εν μέσω αποθέωσης στο ΟΑΚΑ οι Legends 2004!

Θύμα τηλεφωνικής απάτης ηλικιωμένος στα Χανιά

Στο αεροδρόμιο Ελ. Βενιζέλος επέστρεψε πτήση προς Λήμνο λόγω σφοδρών βροχοπτώσεων

Πρόταση εκεχειρίας παρέδωσε η πρέσβειρα των ΗΠΑ στον πρόεδρο του κοινοβουλίου του Λιβάνου

Live: Ελλάδα-Αγγλία 0-2 (Δεύτερο ημίχρονο)

Πλημμύρισε το λιμάνι της Μύρινας – Δείτε εικόνες

Ρεχάγκελ: «Ο κόσμος μού εκφράζει τον ενθουσιασμό του, μου άρεσε πολύ η Εθνική στο Γουέμπλεϊ»

Πτήση μη πιστοποιημένων drone: Πώς να τηρείτε τους κανονισμούς στην Ευρώπη

Αγρίνιο: Οι τελευταίες στιγμές της δραματικής διαπραγμάτευσης με τον 30χρονο

Ο θρυλικός Μάικ Τάισον επιστρέφει στο ρινγκ για να αντιμετωπίσει τον κατά 31 χρόνια νεότερό του YouTuber Τζέικ Πολ

Μαρτυρία σοκ για την Ειρήνη Μουρτζούκου