άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται συχνά ως έχουσα πολλαπλά οφέλη. Αλλά η σωματική δραστηριότητα είναι μια ευρεία...

07/11/2019 | 01:23

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Η καλή φυσική κατάσταση και η τακτική σωματική άσκηση (4 ή 5 φορές την εβδομάδα) μπορούν να καθυστερήσουν την εξέλιξη...

24/09/2019 | 20:29

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Η αντικατάσταση μισής ώρας καθιστικής ζωής την ημέρα με σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μείωση του κινδύνου θνησιμότητας μεταξύ...

18/04/2019 | 00:09

Υγεία

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Νέα έρευνα δείχνει ότι η οικοδόμηση μυϊκής δύναμης μπορεί να είναι ένας τρόπος μείωσης του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2...

12/03/2019 | 11:22

Υγεία

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών και τα οφέλη εμφανίζονται ακόμη και όταν...

28/02/2019 | 06:10

Υγεία

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Για πολλούς, η σκέψη να ασκηθούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι εντελώς άκαρπη. Επιπλέον, η ευρεία πεποίθηση...

21/02/2019 | 16:13

Υγεία

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συσχετίζονται με περισσότερη ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών (CAC), αλλά...

05/02/2019 | 19:35

Υγεία

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

04/02/2019 | 21:30

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ομάδα ερευνητών από τα τμήματα Φυσικοθεραπείας, Ιατρικής και Ηλεκτρονικής Μηχανικής του Πανεπιστημίου της Βαλένθια...

07/01/2019 | 14:12

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

Mελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάντερσφιλντ διαπίστωσε ότι τόσο ο συνολικός καθιστικός χρόνος μέσα στην ημέρα όσο και η καθιστική...

27/12/2018 | 16:41

άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

Νίκος Οικονομόπουλος – Κατερίνα Δαλάκα: Είναι το νέο hot ζευγάρι της showbiz;

Κυκλοφόρησε το νέο τρέιλερ της ταινίας «Joker: Τρέλα για δύο»

Τέσσερις συστάσεις της Κομισιόν για το κράτος δικαίου στην Ελλάδα

Ομιλία Μητσοτάκη στη Βουλή για τα 50 χρόνια Δημοκρατίας

Κόλλησαν τα χέρια στο διάδρομο προσγείωσης και ακύρωσαν πτήσεις

Χανιά: Πυρκαγιά στην περιοχή Αγρίλες – Μήνυμα απο το 112 στους κατοίκους

Φωτιά σε δασική έκταση στο δήμο Παγγαίου

Στέφανος Κασσελάκης: Στην Επίδαυρο μαζί με τον Tyler McBeth λίγο πριν από τον γάμο τους

Οι Maneskin έβαλαν «φωτιά» στη σκηνή του ΟΑΚΑ – Φωτογραφίες

Ένσταση του Ντόναλντ Τραμπ στην Κάμαλα Χάρις

Μετά τον καύσωνα έρχονται ισχυρές καταιγίδες – Έκτακτο δελτίο επιδείνωσης καιρού

Αερομαχία με τηλεκατευθυνόμενα αεροπλάνα

Εργατικό δυστύχημα στα ναυπηγεία Σαλαμίνας – Νεκρός 63χρονος εργάτης

Απίστευτη περιπέτεια μέσα σε λεωφορείο στο Χαλάνδρι

Παρέλαση αστέρων στο Φεστιβάλ Βενετίας

Βίντεο ντοκουμέντο από τη δράση της σπείρας της Μυκόνου

Η Μαρινέλλα στη Μονή Τοπλού για μια ιστορική συναυλία

Αλέκος Συσσοβίτης: «Η μητέρα μου είχε διπολική διαταραχή. Φοβήθηκα μήπως αποκτήσω το πρόβλημα της»

Αναστάτωση σε πτήση από Δουβλίνο για Ηράκλειο

Carla Bruni – Nicolas Sarkozy: Δείπνησαν σε εστιατόριο στην Κύθνο – Τι λέει ο ιδιοκτήτης