ύπνος

Δεχόμαστε μια πλύση εγκεφάλου -κυριολεκτικά- κάθε βράδυ που κοιμόμαστε

Μια πλύση εγκεφάλου -κυριολεκτικά- δεχόμαστε κάθε βράδυ που κοιμόμαστε. Οι νευροεπιστήμονες έχουν πλέον δημιουργήσει...

11/11/2019 | 21:08

Στρες στο κόκκινο; Ο βαθύς ύπνος είναι το αντίδοτο

Ενώ μια πλήρης νύχτα ύπνου σταθεροποιεί τα συναισθήματα, μια άγρυπνη νύχτα μπορεί να προκαλέσει αύξηση κατά 30% των επιπέδων...

08/11/2019 | 17:02

Έρευνες

Βρέθηκαν τα «κύτταρα του άγχους» στον εγκέφαλο

Μια μελέτη που ερεύνησε τη νευρολογική βάση του άγχους στον εγκέφαλο έχει εντοπίσει τα «κύτταρα του άγχους»...

04/11/2019 | 13:37

Έρευνες

Το μικροβίωμα του εντέρου και ο ποιοτικός ύπνος αλληλοσυνδέονται

O κακός ύπνος μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μικροβίωμα του εντέρου, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε επιπλέον προβλήματα υγείας...

29/10/2019 | 18:26

Έρευνες

Παχυσαρκία: Η υψηλή γλυκόζη χαλάει τα κιρκαδικά ρολόγια

Η υψηλή γλυκόζη στους παχύσαρκους φαίνεται να ενοχλεί το έργο των κιρκαδικών ρολογιών των κυττάρων. Τα...

24/10/2019 | 15:48

Παθήσεις - Πρόληψη

H άπνοια ύπνου προκαλεί προβλήματα στα μάτια των διαβητικών

H άπνοια ύπνου επιδεινώνει το διαβητικό οίδημα της ωχράς κηλίδας. Eρευνητές από την Ταϊβάν παρουσίασαν...

17/10/2019 | 02:53

Παθήσεις - Πρόληψη

H καρδιαγγειακή ιατρική στην ψηφιακή εποχή

Η μεγάλη πρόοδος που παρατηρείται στην ιατρική τεχνολογία και την τεχνολογία της πληροφορικής επηρεάζει ολοένα και περισσότερο την άσκηση της...

09/10/2019 | 20:34

Διατροφή - Δίαιτα

Η ανεπάρκεια ύπνου επηρεάζει τον μεταβολισμό του λίπους

Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας αναφέρουν ότι μόνο λίγες μέρες στέρησης ύπνου μπορούν να κάνουν κάποιον...

08/10/2019 | 18:15

Διατροφή - Δίαιτα

Γιατί η ζάχαρη μπορεί να προκαλεί αύξηση του βάρους

Όταν οι μύγες φρούτων εκτίθενται σε μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, κάποιοι μεταβολίτες που σχετίζονται με την υγεία του εγκεφάλου...

09/09/2019 | 15:13

Υγεία

Έρευνα: Και ο λίγος και ο πολύς ύπνος αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος

Τόσο οι λίγες ώρες ύπνου το βράδυ (κάτω από έξι) όσο και οι πάρα πολλές (πάνω από εννέα) σχετίζονται με αυξημένο κίνδυνο εμφράγματος...

03/09/2019 | 09:00

Υγεία

Βρέθηκε γονίδιο που συνδέεται με μειωμένη ανάγκη για ύπνο

Ένα γονίδιο φαίνεται να έχει άμεση επίδραση στην ποσότητα του ύπνου που χρειάζεται κάποιος, σύμφωνα με νέα ερευνητικά δεδομένα που επικαλείται η...

29/08/2019 | 12:48

Έρευνες

Πως θα βελτιώσετε τον ύπνο σας

Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τέξας, στο Όστιν, βρήκαν ότι ένα μπάνιο 1-2 ώρες πριν τον ύπνο στους 40-42,5 βαθμούς Κελσίου...

22/07/2019 | 11:57

Διατροφή - Δίαιτα

Πρόσληψη θερμίδων: Σημασία έχει το timing

Αν παραλείψετε ή μειώσετε το πρωινό σας και στη συνέχεια καταναλώσετε τις περισσότερες θερμίδες σας στο δείπνο, η πρόσληψη...

16/07/2019 | 15:41

Διατροφή - Δίαιτα

Κούραση: Ο μεγάλος «αντίπαλος» της γυναίκας!

Με σιγουριά μπορούμε να πούμε πως η ερώτηση που θέλουμε να αποφύγουμε εμείς οι γυναίκες είναι «Γιατί δείχνεις κουρασμένη;»...

24/06/2019 | 18:08

Έρευνες

Το φως στο υπνοδωμάτιο τη νύχτα συνδέεται με την αύξηση του βάρους

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο ύπνος με ένα μικρό φως ή την τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρά σας θα μπορούσε να σας κάνει...

11/06/2019 | 21:05

Έρευνες

Ο κακός ύπνος συνδέεται με υψηλότερη αρτηριακή πίεση

Η σχέση μεταξύ των προβλημάτων ύπνου και της καρδιαγγειακής υγείας καθίσταται όλο και περισσότερο καθιερωμένη...

10/06/2019 | 16:12

Έρευνες

Βιολογικό ρολόι: Τα όργανα του σώματος ανταποκρίνονται στο φως της ημέρας ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο

Μπορεί το ήπαρ σας να το αισθανθεί όταν κοιτάζετε σε τηλεοπτική οθόνη ή κινητό αργά το βράδυ; Ναι, και όταν εντοπιστεί τέτοια...

31/05/2019 | 13:56

Διατροφή - Δίαιτα

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Το κόκκινο κρέας ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο

Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ακατέργαστο κόκκινο κρέας ως μέρος μιας υγιεινής μεσογειακής διατροφής μπορούν να μειώσουν...

30/05/2019 | 20:48

Έρευνες

Η κορτιζόλη είναι υψηλότερη στους αστυνομικούς

Νέα έρευνα ανέλυσε δείγματα σάλιου και βρήκε ότι τα επίπεδα της κορτιζόλης, της ορμόνης του στρες, είχε σημαντικές διαφορές μεταξύ...

29/05/2019 | 01:53

Παθήσεις - Πρόληψη

Γιατί η έλλειψη ύπνου είναι κακή για την καρδιά σας

Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Boulder, στο Κολοράντο, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Experimental Physiology διαπίστωσε...

23/05/2019 | 17:04

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Το DNA των νέων γιατρών γηράσκει κατά 6 χρόνια στο πρώτο έτος εργασίας

Νέα έρευνα δείχνει πόσο αγχωτικά ξεκινά την καριέρα του ένας γιατρός: τόσο που το DNA του γηράσκει έξι φορές πιο γρήγορα σε σχέση με το...

22/05/2019 | 23:22