τροφές

Προσθέστε τις παρακάτω τροφές στη διατροφή σας και δείτε τη διαφορά

Η υπέρταση αποτελεί βασικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων κι άλλων χρόνιων παθήσεων...

Ο φόβος για τις νέες γεύσεις και τις άγνωστες τροφές είναι κοινός στα περισσότερα παιδάκια και συνήθως εξαφανίζεται καθώς μεγαλώνουν. Η εξήγηση σε...

Πολλές φορές η δυνατή γεύση που έχουν κάποιες τροφές όπως το κρεμμύδι, το σκόρδο ευθύνονται για τη δυσάρεστη αναπνοή. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να...

Σίγουρα γνωρίζετε πόσο σημαντικό είναι να καταναλώνετε φρούτα και λαχανικά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας. Η διατροφή σας θα πρέπει να...

Η ποιότητα του βραδινού ύπνου εξασφαλίζει υψηλότερα επίπεδα ενεργητικότητας. Αντιθέτως η κακή ποιότητα ύπνου πέρα από την εξάντληση και τον εκνευρισμό που...

Γνωρίζετε, πως υπάρχουν κάποιες συγκεκριμένες τροφές που μπορείτε να τις τρώτε αρκετά συχνά καθώς όχι μόνο δε σας παχαίνουν, αλλά βοηθούν να...

Όπως ο οργανισμός, έτσι και η διατροφή αλλάζει και προσαρμόζεται στις ανάγκες και στις απαιτήσεις των εποχών. Οι ανάγκες του οργανισμού είναι ιδιαίτερα σημαντικές...

Σε γενικές γραμμές, οι τροφές με υψηλότερη περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και πρωτεΐνη ανεβάζουν τη θερμοκρασία του σώματος ενώ στην προσπάθεια αυτή...

Απλά τρόφιμα, λαχανικά, δημητριακά ή όσπρια, τα οποία βρίσκονται στα περισσότερα σπίτια και αποτελούν τον καλύτερο τρόπο για να προστατευθεί κανείς από...

Δείτε πώς μπορείτε να καταπολεμήσετε τα κρυολογήματα, την καούρα, τον πόνο στις αρθρώσεις, τις αλλεργίες και άλλες ασθένειες, απλά επιλέγοντας τις σωστές τροφές...

Σε μια τόσο γεμάτη ζωή, όπως αυτή που κάνουν οι περισσότεροι από εμάς στις μέρες μας, σίγουρα υπάρχουν στιγμές που ο εγκέφαλός μας δεν αντέχει την πίεση και...

Χημικές ουσίες που βρίσκονται σε προϊόντα που χρησιμοποιούμε καθημερινά κατηγορούνται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο αποβολής. Μια χημική ουσία που...

Η γλουτένη βρίσκεται σχεδόν παντού. Είναι απαραίτητο ακόμα κι αν δεν διαβάζαμε ποτέ τις ετικέτες των τροφίμων που αγοράζαμε, πλέον όχι μόνο να αποκτήσουμε αυτή τη...

Ο εγκέφαλος είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος και για την εύρυθμη λειτουργία του απαιτούνται ενέργεια και πολύτιμα συστατικά μέσω των τροφών...

Τι είναι πιο σημαντικό η ομορφιά ή το μυαλό; Όταν πρόκειται, όμως, για τη διατροφή σου θέλεις αυτή και να κάνει καλό στην υγεία σου και το μυαλό σου και να βοηθάει στην...

Με τις υψηλές θερμοκρασίες του Ιουνίου, άρχισαν οι παραλίες να γεμίζουν κόσμο. Για την ευχάριστη παραμονή μας στη θάλασσα, είναι σημαντικό να φροντίζουμε όχι μόνο για το δέρμα μας...

Ποιες είναι τελικά οι τροφές του καλοκαιριού; Υπάρχουν άραγε τροφές που μας βοηθούν στο μαύρισμα; Το σώμα μας, εσωτερικά και εξωτερικά, περνάει κάθε καλοκαίρι μια δοκιμασία, που ακόμα κι αν δεν της...

Κάποιες έχετε ήδη ξεκινήσει τα μπάνια στη θάλασσα και αρκετές ετοιμάζεστε για το πρώτο μπάνιο του καλοκαιριού. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ταλαιπωρείτε το δέρμα σας με το να είστε αρκετές...

Όλοι μας προσπαθούμε διαρκώς να χάσουμε κάποια κιλά ή να διατηρήσουμε το τέλειο σώμα που με πολύ κόπο αποκτήσαμε... Στο ξεκίνημα κάθε δίαιτας όλα είναι τέλεια. Τα κιλά φεύγουν, οι πόντοι...

Λένε ότι η ομορφιά πηγάζει από μέσα μας. Είναι αλήθεια και όχι μόνο γιατί αντικατοπτρίζει την ψυχή μας. Η ομορφιά «τρέφεται» από το πιάτο μας...