Σώμα

Η σεξουαλική οικειότητα της σχέσης, συμπεριλαμβανομένης της ανοιχτής επικοινωνίας και της ενσυναίσθησης, μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του πόνου

Η κάμερα του Mykonos Live TV την εντόπισε στο Nammos στην Ψαρρού...

Υπάρχουν τρόποι να κρατήσετε τον θυμό σας από το να κάνει μεγάλη ζημιά. Τεχνικές όπως ο διαλογισμός μπορούν να σας βοηθήσουν...

Οι γεμάτες με υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα δίαιτες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο ψυχικής υγείας και προβλημάτων ύπνου

Το κρύο μειώνει τη μέγιστη παραγωγή δύναμης από τους μυς

Οι σανίδες είναι άκρως αποτελεσματικές και λειτουργούν και ως full-body exercise, με έμφαση στο core.

Ο αντίκτυπος στις σχέσεις

Η γυμναστική ωφελεί το σώμα με δεκάδες τρόπους.

Η κίνηση «mountain climber» πήρε το όνομά της επειδή μοιάζει με την ορειβασία.

Η κακή στάση του σώματος όσο καθόμαστε, ειδικά στον χώρο της δουλειάς, επιβαρύνει τους μυς του αυχένα. Η σταθερή αυτή θέση για πολλές ώρες δημιουργεί μυϊκό σπασμό, προκαλώντας το γνωστό...

Κάθε μέρα, σε όλο τον κόσμο, καταναλώνονται 2 δισεκατομμύρια φλιτζάνια καφέ. Τι συμβαίνει όμως στην πραγματικότητα αφού πιούμε την πρώτη μας γουλιά;...

Δεν είναι καλό να τρώτε το ίδιο φαγητό κάθε μέρα ακόμα και εάν τα τρόφιμα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Γιατί αν για παράδειγμα τρώτε την ίδια σαλάτα με λάχανο κάθε μέρα, δεν πρόκειται να λάβετε...

Γράμμωση, είναι η διαδικασία απώλειας  λίπους, ενώ ταυτόχρονα η μυϊκή μάζα παραμένει σταθερή η αυξάνεται. Με αυτό τον τρόπο οι σχηματισμένοι μυς θα είναι πιο ευδιάκριτοι...

Βελόνα ραπτικής εισχώρησε στο σώμα γυναίκας χωρίς να το καταλάβει και την εντόπισε σκουριασμένη πια...

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι οι αρθρώσεις και οι μύες σας πονάνε περισσότερο όταν αλλάζει η βαρομετρική πίεση; Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορεί να νιώθουμε πόνους κατά τη διάρκεια του βροχερού καιρού...

Ο Γιάννης Μπέζος έδωσε συνέντευξη στην Τίνα Μεσσαροπούλου για το «Happy Day»...

Η Μαίρη Συνατσάκη και ο σύντροφός της Ίαν Στρατής...

Αυτές οι ασκήσεις κινητικότητας θα σε βοηθήσουν να διορθώσεις τους κυρτούς ώμους και την κακή στάση του σώματός σου. Όταν μιλάμε για «κακή στάση» μπορούμε να τα ρίξουμε όλα στο γεγονός ότι...

Ροή είναι η συνεχής γραμμή που ενώνει το παρελθόν, το παρόν και το μέλλον. Και είναι στο χέρι μας να τη διατηρήσουμε. Γιατί είναι η δύναμή μας...

Η αντίστροφη μέτρηση για να βγεις στην παραλία έχει ξεκινήσει. Για να βρεις τη φόρμα σου και να ξεκινήσεις τα μπάνια σου με αυτοπεποίθηση δεν έχεις παρά να αρχίσεις να εφαρμόζεις καθημερινά τα παρακάτω...

Μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε και να γυμνάσεις όλο το σώμα! Αυτή η 10λεπτη προπόνηση γυμνάζει μεγάλες μυϊκές ομάδες, δεν απαιτεί εξοπλισμό και μπορείς να την κάνεις οπουδήποτε: στο σπίτι, στην...