σανίδα

Όπως συμβαίνει με κάθε μορφή άσκησης, έτσι και με τη σανίδα, αν θέλεις να αποκομίσεις πραγματικά οφέλη, είναι σημαντικό να την εκτελείς σωστά.

Οι σανίδες είναι άκρως αποτελεσματικές και λειτουργούν και ως full-body exercise, με έμφαση στο core.

Αναρωτηθήκατε ποτέ πόσο χρόνο χρειάζεται να κρατάτε μια σανίδα για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα; Η ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα είναι απαραίτητη...

Ο "πυρήνας" μας αποτελείται από τους μυς στο μεσαίο τμήμα του σώματος ή στον κορμό, και περιβάλλουν...

Εάν θες να σφίξεις κοιλιά, πόδια και χέρια αφιερώνοντας μόνο λίγα λεπτά την ημέρα, η σανίδα είναι η ιδανική άσκηση. Είναι μία από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις...

Αν θες να αγοράσεις το πιο πολυτελές, εξατομικευμένο και ακριβό SUV, το Cullinan είναι η πρώτη σου επιλογή. Σε περίπτωση που επιθυμείς να ξοδέψεις ακόμη περισσότερα χρήματα...

Η εικόνα της διώρυγας της Κορίνθου από ψηλά προκαλεί δέος. Βρισκόμενος πάνω στη γέφυρα που περνά από πάνω της, απολαμβάνεις την εκπληκτική θέα του...

Έχουμε αναφέρει πολλές φορές ότι, αν υπάρχει μία μάρκα στον κόσμο που μπορεί να κάνει πραγματικότητα τα πιο τρελά όνειρα των πελατών, αυτή είναι η Rolls-Royce...

Αν θεωρείτε ότι τα αυτοσχέδια οχήματα δεν μπορούν να κινηθούν στους τρεις τροχούς και μάλιστα σε δημόσιο δρόμο, καλύτερα να αναθεωρήσετε...

Ώστε έχεις κατακτήσει τη σανίδα. Κάνε την πιο δύσκολη προσθέτοντας άλλη µια κίνηση στην άσκηση.

Ο πρώην στρατιωτικός George Hood συντρίβει το προηγούμενο ρεκόρ με 5 ώρες 15 λεπτά και 15 δευτερόλεπτα

Είστε λάτρεις του surf και σας αρέσουν τα μοντέλα της MINI; Θέλετε να ταξιδεύετε από παραλία σε παραλία ψάχνοντας το ιδανικό κύμα, έχοντας ένα αυτοκίνητο όπως το Countryman...

Το skimboard αποτελεί τη νέα μόδα στα sports παραλίας, όντας ένα διασκεδαστικό άθλημα που θυμίζει surfing, αφού απαιτείται σανίδα και κύμα, αλλά ουσιαστικά δεν έχει καμία σχέση με αυτό...

Το σερφ είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά αθλήματα, με χιλιάδες φίλους σε όλο τον κόσμο. Στην άλλη άκρη του Ατλαντικού όμως, μία 26χρονη Αμερικανίδα είναι αυτή που έχει κλέψει τις καρδιές...

Τραυματισμένη βρέθηκε μια θαλάσσια χελώνα καρέτα - καρέτα από κατοίκους στη Σπιάντζα Ηλείας, καθώς προσπαθούσε να ξαναβρεί τον δρόμο προς τη θάλασσα, από όπου την έβγαλε...

Πόσα άτομα έχετε την εντύπωση ότι μπορούν να ανέβουν σε μία σανίδα του surf; Ένα, δύο άντε το πολύ τρία, θα σκεφτεί ο απλός νους αλλά στην πραγματικότητα ο αριθμός των ατόμων που έχει ανέβει σε σανίδα...

«Έσβησε» σε ηλικία 83 ετών ο Jim Drake, ο άνθρωπος που θεωρείται ότι ήταν ένας από τους εφευρέτες της σανίδας του Windsurf...