μακροζωΐα

10 συμβουλές για υγιή καρδιά και μακροζωία

Εάν είστε υπέρβαροι μια επιλογή που θα μπορούσατε να ακολουθήσετε είναι να προσπαθήσετε να καταναλώνετε όλα τα γεύματα σας σε ένα παράθυρο 8–10 ωρών μέσα στην ημέρα καθώς η συγκεκριμένη τακτική φαίνεται σε μελέτες ότι προωθεί την γρήγορη απώλεια βάρους.

17/06/2024 | 10:37

Αντιγήρανση - Μακροζωία

H ακραία άσκηση δεν περιορίζει τη διάρκεια ζωής

Οι υψηλές απαιτήσεις αερόβιας και αναερόβιας άσκησης μεσαίας απόστασης, όπως το μίλι, απαιτούν σχετικά υψηλούς όγκους προπόνησης περίπου 9-12 ωρών ή 120- 170 χλμ την εβδομάδα.

13/05/2024 | 01:27

Υγεία

Οι Έλληνες επιθυμούμε να ζήσουμε μέχρι τα 103

Μεγάλη Έρευνα της NN για τη Μακροζωία στην Ελλάδα

05/10/2023 | 15:54

Παθήσεις - Πρόληψη

Γιατί μερικοί άνθρωποι ζουν μέχρι τα 100;

Ερευνητές από το Novo Nordisk Foundation Center for Protein Research στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης...

02/06/2023 | 10:36

Υγεία

Η αναζήτηση του μυστικού της μακροζωίας έχει ήδη τελειώσει

Η μελέτη των ανθρώπων που ζουν πολύ πέρα από την ηλικία των 100 ετών θα μπορούσε να αποκαλύψει το μυστικό για να ζήσουμε όλοι μεγαλύτερες και υγιέστερες ζωές...

02/05/2023 | 11:27

Διατροφή - Δίαιτα

Πώς τρέφονται οι αιωνόβιοι;

Διάφοροι παράγοντες φαίνεται ότι επηρεάζουν το προσδόκιμο ζωής. Έρευνες έχουν δείξει ότι τα γονίδια...

31/03/2023 | 08:56

Έρευνες

Ο περιορισμός των θερμίδων επιβραδύνει το ρυθμό γήρανσης σε υγιείς ενήλικες

Σε μια πρώτη του είδους της, τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη δοκιμή, μια διεθνής ομάδα ερευνητών με...

10/02/2023 | 10:41

Έρευνες

Οι πρώιμες εμπειρίες της ζωής μπορούν να έχουν μακροχρόνιο αντίκτυπο στα γονίδια

Οι πρώιμες εμπειρίες της ζωής μπορούν να επηρεάσουν τη δραστηριότητα των γονιδίων μας πολύ αργότερα...

02/12/2022 | 10:32

Έρευνες

Ποια είναι η βέλτιστη “δοσολογία” άσκησης για να ζήστε περισσότερο;

Μια μελέτη, στο περιοδικό Mayo Clinic Proceedings εξέτασε τη σχέση μεταξύ της εβδομαδιαίας άσκησης και...

18/11/2022 | 15:41

Έρευνες

Ζουν οι αισιόδοξοι περισσότερο;

Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι το να είσαστε αισιόδοξοι συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Για τη...

18/07/2022 | 13:08

Έρευνες

Γιατί οι άνδρες έχουν μικρότερη διάρκεια ζωής από τις γυναίκες

Η απώλεια του χρωμοσώματος Υ του ανδρικού φύλου καθώς πολλοί άνδρες γερνούν προκαλεί ουλή στον...

15/07/2022 | 10:52

Υγεία

Χριστόδουλος Στεφανάδης: Τα μυστικά της μακροζωίας και η μελέτη «Ικαρία»

Ο γνωστός καθηγητής Καρδιολογίας κ. Χριστόδουλος Στεφανάδης μιλάει στο zougla.gr για τα μυστικά της μακροζωίας, αλλά και για την επιδημιολογική μελέτη «Ικαρία»...

13/07/2022 | 13:49