λιπαρά

Η διατήρηση του σωστού βάρους είναι πολύ σημαντική κυρίως για τους καρδιοπαθείς καθώς η παχυσαρκία και το κοιλιακό λίπος αποτελούν σημαντικούς παράγοντες κινδύνου.

Όλοι θέλουμε να ακολουθήσουμε μια πιο υγιεινή διατροφή, όμως δεν είναι πάντα εύκολο.

Η ενσωμάτωση των ωμέγα–3 στη διατροφή μας έχει συνδεθεί με ποικίλα οφέλη για την καρδιά και τη συνολική υγεία...

Η παχυσαρκία συνδέεται με χειρότερα αποτελέσματα ψυχικής υγείας και μειωμένη ποιότητα ζωής. Είναι...

Οι δίαιτες που δίνουν έμφαση στα φρούτα, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά (κυρίως με πλήρη λιπαρά), τους...

Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμβολή του ελαιόλαδου στην υγεία μας είναι σημαντική. Το ελαιόλαδο...

Σε μια πρόσφατη μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα παράγωγα φυσικών γαλακτωματοποιητών, όπως...

Η τακτική κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε λιπαρά και θερμίδες θα μπορούσε να μειώσει την...

Για όσους ασκούνται τακτικά, η κατανάλωση αμυγδάλων κάθε μέρα μπορεί να είναι μια ιδανική βοήθεια. Μια...

Τα πλούσια γεύματα θα μπορούσαν να μας βάλουν όλους σε κίνδυνο μετά τα Χριστούγεννα, προειδοποιεί...

Μια μελέτη από ερευνητές της Texas A&M AgriLife Research παρέχει αδιάσειστα στοιχεία για τον σημαντικό...

Η κατανάλωση ψαριών κρύου νερού και άλλων πηγών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να διατηρήσει την...

Μια νέα μελέτη από ερευνητές από το Brigham and Women's Hospital, διαπίστωσε πως το πότε τρώμε...

Η παχυσαρκία είναι ένα αυξανόμενο πρόβλημα υγείας σε όλο τον κόσμο. Στις Ηνωμένες Πολιτείες...

Τον Φεβρουάριο του 1977, εν μέσω επιδημίας καρδιακής νόσου, μια επίλεκτη επιτροπή της Γερουσίας των...

Σας έχει κάνει ποτέ ένα γεύμα με πολλά λιπαρά να αισθάνεστε φουσκωμένοι και νωθροί; Αποδεικνύεται ότι μια...

Ακόμα και μια μεσογειακή διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορεί να προστατεύει από τον...

Νέα έρευνα δείχνει ότι τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί όχι μόνο να μεγαλώνουν τη μέση σας αλλά και να...

Περίπου τρία γραμμάρια ωμέγα-3 λιπαρών οξέων ημερησίως, που καταναλώνονται από τρόφιμα ή...

Ερευνητές στο Beckman Institute for Advanced Science and Technology έδειξαν ότι υπάρχει άμεση σχέση...

Η κατανάλωση περισσότερων από 7 γραμμαρίων (περίπου μισή κουταλιά της σούπας) ελαιολάδου την ημέρα...