κωπηλατική

Κάθε μορφή καρδιαγγειακής άσκησης έχει μοναδικά οφέλη που απευθύνονται σε διαφορετικές ανάγκες και προτιμήσεις. Ανάλογα με τους στόχους της φυσικής σου κατάστασης, θα πρέπει να επιλέξεις μία αερόβια προπόνηση που να σου προσφέρει αυτό που θέλεις να πετύχεις και να είναι κάτι στο οποίο θα είσαι αφοσιωμένος και θα κάνεις σε τακτική βάση. Αν είσαι […]

Ώστε έχεις κατακτήσει τη σανίδα. Κάνε την πιο δύσκολη προσθέτοντας άλλη µια κίνηση στην άσκηση.