θερμίδες

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Γιατί η γλυκοζαμίνη μπορεί να κάνει καλό στον οργανισμό

Η γλυκοζαμίνη είναι ένα μόριο που υπάρχει εκ φύσεως στους χόνδρους των αρθρώσεων και εμπλέκεται στη...

21/07/2021 | 10:54

Διατροφή - Δίαιτα

Βοηθούν τα αυγά στον περιορισμό του αισθήματος πείνας;

Πολλές μελέτες έχουν αξιολογήσει την επίδραση των αυγών στην όρεξη χωρίζοντας μια ομάδα ανθρώπων...

28/06/2021 | 10:43

Διατροφή - Δίαιτα

Νέα μελέτη βρήκε ότι η διαλείπουσα νηστεία δεν έχει κάτι το ιδιαίτερο

Μια νέα μελέτη δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Science Translational Medicine από ομάδα φυσιολόγων στο...

17/06/2021 | 13:22

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Τα γονίδια καθορίζουν πόσο θα ζήσουμε; Τι λέει η επιστήμη

Η μακροζωία των ανθρώπων σε σύγκριση με άλλα είδη, και σε σύγκριση με άλλους ανθρώπους, καθορίζεται...

07/06/2021 | 10:48

Διατροφή - Δίαιτα

Η δίαιτα που αυξάνει την τεστοστερόνη

Μελέτη διαπίστωσε ότι μετά από μια κετογονική δίαιτα χαμηλών θερμίδων για τέσσερις εβδομάδες...

26/05/2021 | 12:45

Διατροφή - Δίαιτα

Οι πτώσεις του σακχάρου μετά τα γεύματα αυξάνουν την πείνα

Οι ερευνητές βρήκαν γιατί μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να χάσουν βάρος, ακόμη και σε δίαιτες με...

13/04/2021 | 13:13

Έρευνες

Η σωματική δραστηριότητα… ανοίγει την όρεξη!

Παγκοσμίως, το 39% των ενηλίκων ήταν υπέρβαροι το 2016, σύμφωνα με στοιχεία του...

08/04/2021 | 10:29

Έρευνες

Νέα στοιχεία για τη λεπτίνη, την ορμόνη που προστατεύει από την παχυσαρκία

Μελέτη σε ποντίκια περιγράφει νέα κυκλώματα στον εγκέφαλο που ελέγχουν τις συμπεριφορές σίτισης...

07/04/2021 | 09:45

Διατροφή - Δίαιτα

Το διατροφικό συμπλήρωμα που δρα κατά της γήρανσης και της παχυσαρκίας

Η προσθήκη σεληνίου στη διατροφή προστατεύει από την παχυσαρκία και παρέχει μεταβολικά...

01/04/2021 | 11:58

Έρευνες

Ο καφές μισή ώρα πριν την άσκηση αυξάνει την καύση του λίπους

Οι επιστήμονες από το Τμήμα Φυσιολογίας του Πανεπιστημίου της Γρανάδας έδειξαν ότι η κατανάλωση...

24/03/2021 | 11:10

Έρευνες

Το σώμα καίει περισσότερες θερμίδες μετά από αερόβια άσκηση

Σε μελέτη που τέσταρε τις επιδράσεις της άσκησης στο συνολικό μεταβολισμό, ερευνητές στο...

24/03/2021 | 10:11

Γυναίκα-Δράση

Γλυκές απολαύσεις με λιγότερες από 200 θερμίδες

Ξεκίνησες διατροφή ή γενικά προσέχεις τι τρως και θες να φας αρρωστημένα ένα γλυκό, αλλά δεν το επιτρέπεις στον εαυτό σου για να μη βγεις εκτός του στόχου...

20/03/2021 | 02:26

Διατροφή - Δίαιτα

Οι τρόποι που βοηθούν ψυχολογικά στην απώλεια βάρους

Πολλά προγράμματα απώλειας βάρους ξεκινούν ζητώντας από τους ανθρώπους να θέσουν έναν στόχο...

10/03/2021 | 12:02

Pets

Πώς να κάψετε θερμίδες παρέα με τον τετράποδο φίλο σας

Ο σκύλος σου είναι το καλύτερο κίνητρο για να γίνει διασκεδαστική η άσκηση, σύμφωνα με την J.T. Clough, συγγραφέα του 5K Training Guide: Running with dog...

04/03/2021 | 02:40

Γυναίκα-Δράση

Με αυτό το κόλπο θα καίτε περισσότερες θερμίδες όταν περπατάτε

Περπάτημα, μία πραγματική αερόβια άσκηση με πολλαπλά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας. Πρώτος ο Ιπποκράτης, ο θεμελιωτής της σύγχρονης ιατρικής...

28/02/2021 | 23:47