θερμίδες

Ακολουθούν επτά από τους πιο γνωστούς μύθους για τη μέτρηση θερμίδων

Ναι, είναι οι καλύτερες ασκήσεις!

Μια φυτική διατροφή που περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα, λαχανικά, ακόρεστα λίπη και άπαχες πρωτεΐνες παρέχει στο σώμα ισορροπημένη διατροφή που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων.

Η αγαπημένη εποχή του χρόνου έφτασε! Μαζί με τα Χριστούγεννα έρχονται και τα παραδοσιακά γλυκά τους που όλοι ανυπομονούμε να καταναλώσουμε! Όσο όμως και αν ανυπομονούμε πάντα υπάρχει λίγο άγχος για τις θερμίδες που περιέχουν. Κανένα τρόφιμο δεν πρέπει να μας τρομάζει! Ας δούμε τα μελομακάρονα! Όσο περίεργο και αν ακούγεται ακόμα αυτά έχουν καλή […]

Μεταξύ ολόκληρου του δείγματος της έρευνας, τα σνακ αντιστοιχούσαν μεταξύ 19,5% και 22,4% της συνολικής ενεργειακής πρόσληψης -ενώ συνεισέφεραν πολύ μικρή διατροφική ποιότητα.

Ο μεγάλος, ικανός ανθρώπινος εγκέφαλος είναι ένα θαύμα της εξέλιξης, αλλά το πώς εξελίχθηκε από έναν μικρότερο εγκέφαλο πρωτευόντων στο δημιουργικό, πολύπλοκο όργανο του σήμερα είναι ένα μυστήριο.

Το αν ένα άτομο είναι αδύνατο ή παχύ εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, από τα επίπεδα δραστηριότητας μέχρι την πρόσληψη τροφής, την ασθένεια, το περιβάλλον διαβίωσης και πολλά άλλα.

Έχει  αποδειχθεί σε πολλούς οργανισμούς ότι η μειωμένη διατροφή, είτε μέσω περιορισμού των θερμίδων είτε μέσω περιόδων νηστείας, έχει θετική επίδραση στην υγεία.

Αυτές οι ασκήσεις είναι οι πιο αποτελεσματικές στην απώλεια βάρους.

Η χρονικά περιορισμένη διατροφή είναι μια μορφή διαλείπουσας νηστείας όπου οι άνθρωποι περιορίζονται...

Μία εποχή μπορεί να στεφθεί βασίλισσα των φρούτων και δεν θα μπορούσε να είναι άλλη από το καλοκαίρι...

Υπάρχει ένα κοινό μυστικό για να αυξήσεις τον ρυθμό που καις κάθε φορά που κάνεις αερόβια στο διάδρομο ή τρέξιμο έξω και αυτό δεν είναι άλλο από την κλίση (ανηφόρα)...

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια αυξανόμενη ανησυχία. Σχεδόν μισό δισεκατομμύριο άνθρωποι παγκοσμίως...

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι οι άνδρες σε δίαιτες με μειωμένες θερμίδες κατάφεραν μεγαλύτερη απώλεια...

Το αβγό είναι μια από τις πιο θρεπτικές, αλλά παρεξηγημένες τροφές. Πρόκειται για μια πλήρη τροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που πρέπει να αποτελεί...

Κάθεστε αρκετές ώρες στην παραλία και θέλετε να έχετε μαζί σας μερικά snacks για τη στιγμή που θα πεινάσετε; Τότε συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο για να ξέρετε τι να βάλετε μέσα στην τσάντα θαλάσσης σας, ανεξάρτητα από την πετσέτα και το αντηλιακό σας...

Σε αντίθεση με ό,τι πιστεύετε, η αύξηση βάρους μπορεί να είναι πιο πιθανή κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού...

Μια ομάδα ερευνητών που συνδέονται με διάφορα ιδρύματα στο Ισραήλ, σε συνεργασία με συναδέλφους από...

Το καρπούζι και το πεπόνι είναι δύο πολύ αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού που μας δροσίζουν και μας τονώνουν με τις βιταμίνες και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά τους...

Μια έρευνα δείχνει ότι οι καθημερινοί ρυθμοί του σώματος παίζουν μεγάλο ρόλο σε αυτό το αποτέλεσμα...

Τί είναι η παχυσαρκία και τί προκαλεί ή συμβάλλει στην παχυσαρκία; Δεν υπάρχει ομοφωνία στις...