γυμναστική

Τελευταία ευκαιρία στο ευρωπαϊκό του 2024.  

Στον τελικό του Σαββάτου (07/10, 18:00 - 19:00 ώρα Ελλάδας) ο «άρχοντας των κρίκων» θα είναι φαβορί για ένα μετάλλιο.

Στα 26 χρόνια της πια, η Μπάιλς θα γίνει η ηλικιακά μεγαλύτερη Αμερικανίδα που θα έχει διαγωνιστεί σε Παγκόσμιο Πρωτάθλημα εδώ και πάνω από μισό αιώνα.

Η γυμναστική ωφελεί το σώμα με δεκάδες τρόπους.

Η κίνηση «mountain climber» πήρε το όνομά της επειδή μοιάζει με την ορειβασία.

Όταν κάνουμε ασκήσεις cardio, όπως τρέξιμο, έχουμε την τάση να γυμναζόμαστε έντονα για να ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.

Εάν ολοκληρώσατε την προπόνηση και εύχεστε τώρα το ψυγείο να είναι γεμάτο, δεν είστε οι μόνοι.

Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα να επιμένουν, το να βγείτε έξω πόσο μάλλον να προσπαθήσετε να ασκηθείτε μπορεί να ακούγεται… τρομακτικό.

Η τετράκις Ολυμπιονίκης της ενόργανης γυμναστικής, Σιμόν Μπάιλς επέστρεψε θριαμβευτικά στην αγωνιστική δράση...

Εάν ολοκληρώσατε την προπόνηση και εύχεστε τώρα το ψυγείο να είναι γεμάτο, δεν είστε οι μόνοι. Αλήθεια, γιατί η γυμναστική μας ανοίγει την όρεξη; Υπάρχουν τρόποι να ελέγξουμε την πείνα μας...

Το καλοκαίρι είναι εδώ και τα ράφια των καταστημάτων έχουν γεμίσει μούρα και μύρτιλα, τα οποία παρά το μέγεθός τους, ξεχειλίζουν από γεύση και είναι γεμάτα θρεπτικά συστατικά...

Πρώτα απ‘ όλα, υπάρχουν τόσοι πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους (και στην αύξηση!) που δεν υπάρχει λόγος να πιστεύετε ότι κάνετε κάτι λάθος. Ωστόσο, είναι απολύτως φυσιολογικό να...

Η προστασία από τον ήλιο ενώ αθλείστε σε εξωτερικό χώρο μπορεί να σας προστατεύσει από τις πιθανές επιβλαβείς επιπτώσεις του. Σε συνθήκες ζέστης, η προστασία από τον ήλιο και τα ηλιακά εγκαύματα...

Πόσα περιθώρια λάθους έχουμε ως προς τη γυμναστική και τη συνολική φυσική μας κατάσταση; Μάλλον λίγα, αφού ένα λάθος μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμούς, να μας αποθαρρύνει, ακόμα και να μας κάνει...

To «human flag» για να μπορέσει κανείς να εκτελέσει την καλλισθενική γυμναστική θα πρέπει να είναι πολύ γυμνασμένος ώστε να μπορέσει να κρατήσει το σώμα του οριζοντιωμένο, στηριζόμενος σε ένα στύλο...

Υπάρχει μια αποτελεσματική, χωρίς εξοπλισμό άσκηση που σχεδόν όλοι μπορούν να ξεκινήσουν για να χάσουν βάρος και να ενισχύσουν την υγεία τους: Το τρέξιμο! Προσαρμοστικό, ευέλικτο και αρκετά εύκολο...

Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα προσφέρει στο σώμα θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά που μπορούν να ενισχύσουν τη συνολική υγεία και να μειώσουν τον κίνδυνο ασθενειών...

Παρόλο που η κυτταρίτιδα είναι απλώς η ανομοιόμορφη εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό, αντιμετωπίζεται συχνά ως φλέγον fitness...

Οι άνθρωποι υποθέτουν ότι αν δεν έχουν πολύ χρόνο, δεν αξίζει καν να προσπαθήσουν να κάνουν γυμναστική. Αλλά η αλήθεια είναι ότι η ολοκλήρωση μιας σύντομης προπόνησης καθημερινά...

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να σταματήσει την συρρίκνωση του εγκεφάλου και να επιβραδύνει τα σημάδια της γήρανσης που σχετίζονται με την άνοια, αναφέρουν...

Ένας στους οκτώ ανθρώπους παγκοσμίως αντιμετωπίζει κάποια διαταραχή ψυχικής υγείας, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ). Ερευνητές του Πανεπιστημίου...