γυμναστική

Υπάρχουν μυστικά στην άσκηση; Φυσικά και ναι, απαντούν οι ειδικοί και παρουσιάζουν μερικά καλά κρυμμένα αθλητικά μυστικά που θα μεγιστοποιήσουν την...

Η γυμναστική μπορεί να συντελέσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της κατάθλιψης υποστηρίζει ανασκόπηση στοιχείων που δημοσιεύεται στην...

Μακριά από το βάθρο του Παγκόσμιου Πρωταθλήματος Ενόργανης Γυμναστικής, που πραγματοποιείται στην κινεζική πόλη Νανίνγκ, έμειναν ο Λευτέρης Πετρούνιας και...

Οι άνθρωποι που γυμνάζονται συστηματικά έχουν λιγότερες πιθανότητες να κρυολογήσουν σε σύγκριση με εκείνους που προτιμούν να κάθονται...

Τα λάθη κατά την διάρκεια της γυμναστικής μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς και να μας ταλαιπωρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα...

Η συστηματική γυμναστική μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο εξασθένησης της όσφρησης, που είναι ιδιαιτέρως αυξημένος μετά την ηλικία των 50 ετών, σύμφωνα με μία νέα μελέτη...

Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην ανάρρωση των γυναικών με καρκίνο του μαστού, ωστόσο πολλές γυναίκες δεν έχουν εντάξει...

Αν δεν διαθέτεις και τις τέλειες αναλογίες, μπορείς να βασιστείς στο σωματότυπό σου για να γυμναστείς σωστά. Δες σε ποια κατηγορία ανήκει ο δικός σου...

Τώρα καταλαβαίνουμε γιατί τα γονίδια είναι το Α και το Ω στη ζωή… Η 92χρονη μητέρα του Sylvester Stalone, Jackie...

Λίγες ασκήσεις διατάσεων (στρέτσινγκ) πριν από την προπόνηση βελτιώνουν προσωρινά το εύρος της κινητικότητας των αρθρώσεων και δεν εξασθενούν τους μυς, σύμφωνα με μια νέα...

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι 2 μπουκαλάκια 0.5 lt γεμάτα με νερό. Μπορείς να τα χρησιμοποιήσεις αντί για βαράκια και να έχεις το ίδιο αποτέλεσμα...

Τι είναι η ομαδική ποδηλασία στο νερό ή αλλιώς το aqua spin, hydro ride, pool biking, aqua cycling; Είναι τα καρφωμένα στον πάτο της πισίνας στατικά ποδήλατα...

Η φρεσκοπαντρεμένη χυμώδης Kim Kardashian ακολουθεί τη δίαιτα Atkins εδώ και χρόνια και γυμνάζεται με personal trainer, ο οποίος ευθύνεται για την επίπεδη πλέον κοιλιά της...

Δεν χρειάζεται να ξοδέψεις ούτε ένα ευρώ για να είσαι σε φόρμα! Αξιοποίησε είδη οικιακής χρήσης και απόκτησε το σώμα των ονείρων σου...

Η Ελένη Χατζίδου είχε παραδεχτεί σε συνέντευξή της ότι έχει κάνει πολλές θυσίες και αρκετή γυμναστική ...

Άλλοι προτιμούν τα βουνά, άλλοι τις παραλίες και η Πηνελόπη Πλάκα… το τένις. Ο φακός του περιοδικού «YOU» ακολούθησε τα βήματα της ηθοποιού στη νέα της αθλητική δραστηριότητα και έγινε ο θεατής...

Κάθε φορά που γυμνάζεσαι προκαλείς μικρο-τραυματισμούς στο σώμα σου και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, ιδίως αν έχεις καιρό να πας γυμναστήριο...

Η άσκηση πριν από το πρωινό είναι πιο αποτελεσματική όσον αφορά στην καύση λίπους σε σύγκριση με την άσκηση μετά το πρωινό, σύμφωνα με πρόσφατη...

Στριφογυρνάς όλη τη νύχτα προσπαθώντας να κλείσεις μάτι αλλά μάταια; Τι έκανες πριν πέσεις για ύπνο; Μάθε ποιες συνήθειες σου κλέβουν τον ύπνο...

Η γυμναστική στην παραλία, είναι μια από τις καλύτερες μορφές άθλησης. Ωστόσο, αν βρίσκεσαι πολύ κοντά στη θάλασσα θέλει προσοχή. Η κοπέλα στο παρακάτω video, φόρεσε το όμορφο μπικίνι της και ξεκίνησε τις...

H Brooke Burke είναι σε φόρμα και δεν το κρύβει. Επίπεδη κοιλιά...