ασκήσεις

Βάλτε το ξυπνητήρι σας 10 λεπτά νωρίτερα για να γυμνάσετε όλο το σώμα σας με το πρόγραμμα γυμναστικής που θα δείτε παρακάτω...

Οι περισσότερες γυναίκες, ακόμη και οι πιο αδύνατες, αντιμετωπίζουν χαλάρωση στην περιοχή των χεριών, στην οποία τείνει να συσσωρεύεται το λίπος...

Μην «τσιμπάτε» στις δημοφιλείς ασκήσεις, καθώς κάποιες από αυτές δεν έχουν το αποτέλεσμα που θέλετε...

Τα κιλά χάνονται, ωστόσο το να γυμνάσει κάποιος την ευρύτερη περιοχή της κοιλιάς δεν είναι και η ευκολότερη αποστολή. Πρόκειται για ένα σημείο στο οποίο η συσσώρευση λίπους είναι μεγάλη και που σαν να...

Αν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή, τη δύναμή σου και να γίνεις πιο fit από ποτέ, αυτή είναι η προπόνησή σου! Μια προπόνηση που μπορείς να κάνεις οπουδήποτε και οποτεδήποτε...

Ναυτικές δυνάμεις της Αιγύπτου και της Ελλάδας πραγματοποίησαν, τις προηγούμενες ημέρες, ασκήσεις στη Μεσόγειο...

Το Ιράν ξεκίνησε αιφνιδιαστικά και απροειδοποίητα μεγάλης κλίμακας ασκήσεις πολιτικής άμυνας αντιμετώπισης βομβαρδισμών από τη γη και τον αέρα στην Τεχεράνη, όπως και αντιμετώπισης...

Nαυτικά γυμνάσια στην Κασπία Θάλασσα αα κάνουν από κοινού το Ιράν και η Ρωσία, σύμφωνα με το ιρανικό υπουργείο Άμυνας....

«Καυτή εβδομάδα» χαρακτηρίζουν τα κυπριακά ΜΜΕ την τρέχουσα λόγω των όσων συμβαίνουν στην περιοχή της Κύπρου, με τη ρωσική παρουσία...

Καμία ανησυχία δεν εμπνέει η κατάσταση των πέντε Ελλήνων φαντάρων της ΕΛΔΥΚ που τραυματίστηκαν το πρωί όταν ερπυστριοφόρο όχημα που...

Οι βρετανικές ένοπλες δυνάμεις πραγματοποίησαν στρατιωτικές ασκήσεις με την συμμετοχή αρμάτων μάχης, κοντά στην πόλη Βάλγκα που βρίσκεται στα νότια της Εσθονίας...

Μπορεί να λατρεύεις τη yoga, αλλά θα πρέπει να γνωρίζεις ότι δεν είναι όλες οι ασκήσεις κατάλληλες για όλους. Ειδικά αν έχεις υποστεί κάποιον τραυματισμό ή αν απλά σε ταλαιπωρεί ένας...

Ομάδα Ιαπώνων ειδικών στη ρομποτική κατασκεύασε ένα νέο «ανθρωποειδές μιμητικό προς τον άνθρωπο» το οποίο έχει τη μυοσκελετική πολυπλοκότητα ενός αγοριού...

Βίντεο από τις δραστηριότητες της 1ης Στρατιάς/EU-OHQ «ΑΧΙΛΛΕΑΣ» έδωσε στη δημοσιότητα το Γενικό Επιτελείο Στρατού. Η 1η Στρατιά περιλαμβάνει...

Στρατιωτικές δυνάμεις από το Ιράν και το Ιράκ θα πραγματοποιήσουν κοινές στρατιωτικές ασκήσεις κοντά στα σύνορά τους, μετέδωσε...

Ακριβώς μία εβδομάδα πριν από τη διεξαγωγή του δημοψηφίσματος για την ανεξαρτησία του Ιρακινού Κουρδιστάν...

Ρωσία και Λευκορωσία άρχισαν τις μεγάλες κοινές τους στρατιωτικές ασκήσεις, υπό το όνομα Zapad-2017, οι οποίες...

Ακάθεκτη συνεχίζει η Άγκυρα τις παραβιάσεις στον εναέριο και θαλάσσιο χώρο της Κύπρου, αγνοώντας το γεγονός της διάσκεψης στο...

Εκτελείται την κάθε άσκηση 45″χωρίς διάλειμμα και εκτελείται 2 κύκλους των 5 ασκήσεων

Ομάδα Τούρκων, αποκαλούμενοι «Ευρασιανιστές», έχουν αρχίσει να ψιθυρίζουν στην Άγκυρα ότι το μέλλον της Τουρκίας βρίσκεται στο πλευρό της Ρωσίας...

Πρωτοφανής συγκέντρωση αεροναυτικών δυνάμεων στην θαλάσσια περιοχή της Κύπρου με έξι χώρες να πραγματοποιούν ασκήσεις...