άσκηση

Τα αποτελέσματα της μελέτης δείχνουν ότι όσοι ασκούνταν κατά τη διάρκεια της θεραπείας δεν χρειάστηκε να περνούν περισσότερες από μερικές ώρες την εβδομάδα φορώντας παπούτσια προπόνησης για να διατηρήσουν τα ευεργετικά αποτελέσματα της θεραπείας.

Από το 1960, όταν ο Αιθίοπας δρομέας Αμπέμπε Μπικίλα, κατέλυσε το παγκόσμιο ρεκόρ, τερματίζοντας σε 2:15:16 και καλύπτοντας τη διαδρομή ξυπόλυτος, έχουν περάσει 64 χρόνια. Η προπόνηση χωρίς αθλητικά παπούτσια (barefoot), επανέρχεται στην άσκηση, όχι μόνον ως trend αλλά και ως επιπλέον ανάγκη, επειδή προσφέρει πολλά οφέλη. Μπορεί να βελτιώσει την ευκινησία, τη σταθερότητα του […]

Εάν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση, μπορεί να αναρωτιέσαι εάν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή για να δεις αποτελέσματα. Ωστόσο, ο τρόπος ζωής παίζει ζωτικό ρόλο στη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης και η άσκηση μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου. Ο έλεγχος της αρτηριακής πίεσης με ένα υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να αποτρέψει, να […]

Οι άνδρες έχουν μέγιστο όφελος επιβίωσης όταν εκτελούν 300 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας την εβδομάδα, ενώ οι γυναίκες έχουν το ίδιο όφελος από 140 λεπτά την εβδομάδα.

Προκλητικά βίντεο πιλότων που σνιφάρουν άγνωστη ουσία – Διαρροή υπηρεσιακών εγγράφων και προσπάθεια συγκάλυψης της υπόθεσης με επίκληση κύκλων του Υπουργείου Άμυνας

Για να αποκτήσετε μια αξιοζήλευτη μέση δεν χρειάζεται να τρέχετε στο γυμναστήριο, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις στο σπίτι σας. 

Τα κύτταρα παράγουν πρωτεΐνες θερμικού σοκ ως απόκριση στη ζέστη ή το κρύο στρες και εμπλέκονται στην επούλωση των πληγών.

Ο διαβήτης μαζί με τη χρόνια νεφρική νόσο συνδέεται με δεκαπλάσια ή μεγαλύτερη αύξηση του κινδύνου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία σε σύγκριση με τον διαβήτη μόνο, επισημαίνουν οι ερευνητές.

Παραλείψατε την προπόνησή σας αλλά είστε στο πόδι όλη μέρα;

Σύμφωνα με ερευνητές, υπάρχει μία άσκηση με την οποία μπορείς να γυμναστείς περισσότερο σε λιγότερο χρόνο

Το σενάριο της άσκησης αφορούσε ατύχημα αεροσκάφους εντός αεροδρομίου

Η πιλοτική επιχειρησιακή άσκηση θα διεξαχθεί στα μέσα Φεβρουαρίου - Τι αναφέρει ο πρόεδρος του ΔΣ του Οργανισμού Αντισεισμικού Σχεδιασμού & Προστασίας

Γράφει η Ειδικός Μαστολόγος και Χειρουργός Μαστού, Κάτια Βήχα...

Στη διενέργεια της άσκησης και πέραν των στελεχών της Fraport Greece, συμμετείχαν, όλοι οι εμπλεκόμενοι, σε αυτές τις περιπτώσεις φορείς...

H μελέτη βρήκε ότι κάθε 1 λεπτό καθιστικής ζωής συσχετίστηκε με αύξηση 1,3 γραμμαρίων στη συνολική σωματική μάζα λίπους. Τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια κέρδισαν κατά μέσο όρο 10 κιλά λιπώδους μάζας κατά την ανάπτυξη από την παιδική ηλικία μέχρι τη νεαρή ενηλικίωση.

Η άσκηση που διεξάγεται σε ομάδες έτεινε να μειώνει τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης περισσότερο από ό,τι όταν οι συμμετέχουσες ασκούνταν μόνες.

H παρέμβαση με μισό squat μπορεί να μπορεί να χρησιμοποιηθεί από άτομα που επιδιώκουν να διακόψουν την καθιστική συμπεριφορά τους σε μια προσπάθεια να διατηρήσουν τη γνωστική τους ικανότητα σε περιόδους, όπως στο χώρο εργασίας.

Η άσκηση βελτιώνει την γνωστική απόδοση μετά από πλήρη και μερική στέρηση ύπνου και επίσης όταν συνδυάζεται με υποξία.

Θα παραστούν παρατηρητές από εννέα χώρες

Σκοπός της άσκησης ήταν να εκπαιδευτεί το Στρατηγείο NRDC-GR ως WFC στον σχεδιασμό και στην διεξαγωγή επιχειρήσεων τακτικού επιπέδου σε ένα πολυδιάστατο πεδίο μάχης, σε εφαρμογή του Άρθρου 5 της ιδρυτικής συνθήκης που αφορά στην συλλογική άμυνα...

Οι σανίδες είναι άκρως αποτελεσματικές και λειτουργούν και ως full-body exercise, με έμφαση στο core.