άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η σωματική δραστηριότητα θεωρείται συχνά ως έχουσα πολλαπλά οφέλη. Αλλά η σωματική δραστηριότητα είναι μια ευρεία...

07/11/2019 | 01:23

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Η καλή φυσική κατάσταση και η τακτική σωματική άσκηση (4 ή 5 φορές την εβδομάδα) μπορούν να καθυστερήσουν την εξέλιξη...

24/09/2019 | 20:29

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Η αντικατάσταση μισής ώρας καθιστικής ζωής την ημέρα με σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με μείωση του κινδύνου θνησιμότητας μεταξύ...

18/04/2019 | 00:09

Υγεία

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Νέα έρευνα δείχνει ότι η οικοδόμηση μυϊκής δύναμης μπορεί να είναι ένας τρόπος μείωσης του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2...

12/03/2019 | 11:22

Υγεία

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, η άσκηση με αντιστάσεις βελτιώνει την υγεία των ατόμων άνω των 65 ετών και τα οφέλη εμφανίζονται ακόμη και όταν...

28/02/2019 | 06:10

Υγεία

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Για πολλούς, η σκέψη να ασκηθούν μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είναι εντελώς άκαρπη. Επιπλέον, η ευρεία πεποίθηση...

21/02/2019 | 16:13

Υγεία

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Τα υψηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας συσχετίζονται με περισσότερη ασβέστωση των στεφανιαίων αρτηριών (CAC), αλλά...

05/02/2019 | 19:35

Υγεία

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Οι μύες μας μεγαλώνουν ως αποτέλεσμα της τακτικής άσκησης αλλά τι γίνονται όταν σταματάμε να πηγαίνουμε στο γυμναστήριο...

04/02/2019 | 21:30

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ομάδα ερευνητών από τα τμήματα Φυσικοθεραπείας, Ιατρικής και Ηλεκτρονικής Μηχανικής του Πανεπιστημίου της Βαλένθια...

07/01/2019 | 14:12

Αντιγήρανση - Μακροζωία

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

Mελέτη από το Πανεπιστήμιο του Χάντερσφιλντ διαπίστωσε ότι τόσο ο συνολικός καθιστικός χρόνος μέσα στην ημέρα όσο και η καθιστική...

27/12/2018 | 16:41

άσκηση με βάρη

Πότε η σωματική δραστηριότητα μπορεί να μην είναι καλή για την καρδιά

Η άσκηση καθυστερεί την εξέλιξη της νόσου Αλτσχάιμερ

Πόσο μειώνει τη θνησιμότητα η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα

Το χτίσιμο μυών μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2

Ασκηθείτε με βάρη έστω μία φορά την εβδομάδα

Η βραδινή άσκηση δεν επηρεάζει τον ύπνο και ίσως μειώνει την όρεξη

Ασφαλή για την καρδιά μακροχρονίως τα έντονα προγράμματα άσκησης

Χάνονται οι μύες σας εάν σταματήσετε το γυμναστήριο;

Γιατί η σωματική δραστηριότητα προστατεύει από τον ξαφνικό καρδιακό θάνατο

Ακόμα κι αν ασκείστε, το να κάθεστε πολλές ώρες αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου

Νετανιάχου: Πρόοδος στις προσπάθειες για την απελευθέρωση των ομήρων της Χαμάς

Η Κάρα Ντελεβίν υποδύεται τον Έλτον Τζον σε βίντεο του «Step Into Christmas»

Γάζα: Νεκροί τρεις Ισραηλινοί στρατιώτες από ισχυρή έκρηξη

Μετρό Θεσσαλονίκης: Συνωστισμός στις αποβάθρες μετά από ακινητοποίηση συρμού

Διεθνές κύκλωμα στοιχηματισμού: Αυτά είναι τα πρώτα 14 χειραγωγημένα ελληνικά ματς

Τέταρτη διαδοχική νίκη για την Ίντερ

Εφημερεύοντα φαρμακεία

Εφημερεύοντα νοσοκομεία

Σήμερα γιορτάζουν

Γερμανία: Μικρές μεταβολές για τα κόμματα και επιδείνωση της εικόνας του καγκελάριου μετά την επίθεση στο Μαγδεμβούργο

Σε Ειδικό Σωφρονιστικό Κατάστημα Οικονομικών εγκλημάτων μετατρέπονται οι φυλακές Κορίνθου

Δυτική Μακεδονία: Σε ποια σημεία του οδικού δικτύου είναι απαραίτητες οι αντιολισθητικές αλυσίδες

Το Ισραήλ παραδέχεται για πρώτη φορά ότι δολοφόνησε τον ηγέτη της Χαμάς, Ισμαήλ Χανίγια, στην Τεχεράνη

NASA: Το διαστημικό σκάφος Parker Solar Probe πλησιάζει τον Ήλιο πιο κοντά από ποτέ

Πάτρα: Σύλληψη 16χρονου για βιασμό σε βάρος 8χρονου

Βίντεο σοκ με 15χρονο που μαχαιρώθηκε στο Μαρούσι να ζητάει βοήθεια σε μαγαζί

Οι αθλητικές μεταδόσεις της Τρίτης – Τι δείχνει η τηλεόραση

ΝΒΑ: Χωρίς Αντετοκούνμπο και Λιλαρντ οι Μπακς απέναντι στους Μπουλς

Κρατερός Κατσούλης: «Το θεωρώ πολύ υγιές η Κατερίνα να προχωρήσει σε νέα σχέση…»

Παραδόθηκε στην Ουκρανία το νέο πακέτο στρατιωτικής βοήθειας απο τη Γερμανία