Όλοι γνωρίζουμε πως η ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, η τακτική άσκηση και η διατήρηση του βάρους στα φυσιολογικά επίπεδα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Επιπλέον, ένας παράγοντας κινδύνου για εκδήλωση καρδιαγγειακής νόσου, ο οποίος μάλιστα συχνά παρουσιάζεται 5 χρόνια περίπου πριν από τη διάγνωση των καρδιαγγειακών προβλημάτων, είναι η στυτική δυσλειτουργία.

Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση στένωσης στις αρτηρίες είναι ίδιοι σχεδόν με τους παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση στυτικής δυσλειτουργίας. Η έλλειψη άσκησης, το περιττό σωματικό βάρος, ο διαβήτης, το κάπνισμα, η υψηλή χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση και η κακή διατροφή αυξάνουν το κίνδυνο για την εκδήλωση τόσο καρδιαγγειακών προβλημάτων όσο και προβλημάτων στη στυτική λειτουργία.

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής φαίνεται να βοηθούν και στις δύο περιπτώσεις. Μια πρόσφατη μελέτη σε 740 άνδρες έδειξε πως η τροποποίηση του τρόπου ζωής βελτιώνει τη στυτική λειτουργία, αλλά και τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα.

Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως, αν ένας άνδρας από 30 έως 50 ετών παρουσιάσει στυτική δυσλειτουργία, πρέπει να επισκεφθεί τον καρδιολόγο και να κάνει τον απαραίτητο έλεγχο. Είναι πολύ πιθανό με τον τρόπο αυτό να προληφθεί ένα καρδιακό ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Η υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής δεν μειώνει απλώς τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων αλλά βελτιώνει και τα προβλήματα στύσης.

Οι ανθυγιεινές συμπεριφορές που έχουν κατά καιρούς σχετισθεί με τα καρδιαγγειακά νοσήματα και τον καρκίνο δεν φαίνεται να ανησυχούν τους άνδρες τόσο, όσο η απώλεια της στύσης τους. Ιδωμένη από αυτή τη σκοπιά, η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό κίνητρο βελτίωσης του τρόπου ζωής.

Με λίγα λόγια, η καλή διατροφή, η τακτική άσκηση και η διατήρηση του ιδανικού βάρους μπορούν να βελτιώσουν τη στυτική λειτουργία και να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Όλοι θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια με υγεία κι ευεξία και γνωρίζουμε πώς να προσπαθήσουμε για αυτό. Για τους άνδρες ένα παραπάνω κίνητρο υιοθέτησης ενός υγιεινού τρόπου ζωής φαίνεται να είναι η καλή στύση.

Πηγή: webmd

Το άρθρο επιμελήθηκε η Αλεξάνδρα Γυφτοπούλου
Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια, επιστημονική συνεργάτιδα του Ανδρολογικού
Ινστιτούτου Αθηνών
www.andrologia.gr